意志力６．

From　：　田渕裕哉（2012/12/22 07:25:25）

おはようございます。今朝は小雨の千葉からです。

今日から３連休ですね。私は今日も東京で仕事ですが。（笑）
昨夜は知り合いの母子家庭の子供たちにクリスマス・プレゼントを届けました。
笑顔一杯でした。この顔が見たくて、皆、クリスマス・プレゼントを贈るのですね！

意志力のチャレンジに取り組みながら、それに関する決断をするとき
「あとで取り返せばいい」という思いが頭をよぎることはありませんか？

ツケを翌日に回した場合、果たして本当に挽回しているのか？
翌日の自分の行動を観察してみましょう。

自分でやると言ったことをちゃんとやったでしょうか？

それともまた「今日は楽しんじゃうけど、明日こそちゃんとやろう」
の繰り返しだったでしょうか？

「ダイエットは明日から」が何度も続いているのではないでしょうか？

私たちは先のことを楽観視してしまうせいで、やるべきことがあっても
後でやろうと思うだけでなく、後になれば簡単にできると思いがちです。

心理学者らの研究によると、私たちは今日よりも後のほうが
自由な時間があるはずだという間違った予想をすることが分かっています。

エクササイズの器具を購入した消費者の実に９０％は、その器具を使わなくなり、
やがて地下室で埃をかぶる運命にあるそうです。

では、どうすればいいのでしょうか？

行動経済学者のハワード・ラクリンは「明日だけでなく、毎日、同じ行動をする」
と認識するように勧めています。

「明日からちゃんとやればいいや」と言い訳せず、
「明日から毎日やるけどいいか？」と考えるわけです。

選択を行なうたびに、それが将来にわたってずっと影響を及ぼすことを認識するのです。

つまり「このチョコバー、食べちゃおうかな？」ではなく
「これから１年、毎日毎日、午後になったらチョコバーを食べることになるけど、
それでもいいわけ？」と確認するのです。

「今日やらないで明日でいいかな？」ではなく
「ずっとやらなくて、後でツケが回ってもいいか？」と自分に問いかけるのです。

田渕　裕哉

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