やる気のセオリー９．
From ： 田渕裕哉（2016/04/24 06:20:04）
おはようございます。今朝も曇りの千葉からです。今晩、夜の便でバンコクに行きます。
すぐに期待した結果が得られる行動は続けやすく、
期待した結果がなかなか出ない行動は継続が難しい。ここが勝負です。
今日は１週間の振り返りと、新たな１週間の計画を立てる日です。
エフィカシーを高めるために４つの要素があります。
１．直接達成経験
一つ目はシンプルな成功体験です。
エフィカシーが下がっているとき、人は自分が過去に達成したことなどを忘れたり、
過小評価してしまったりします。
それはオリンピックに出る選手だろうが、億万長者だろうが関係ありません。
エフィカシーが下がっているとき、その人は自分が過去にやってきたことを
過小評価してしまっているのです。
アプローチ１．過去に達成したことを思い出させる
また、小さな成功体験を積ませることもエフィカシーを高めることにつながります。
成功したらすぐにフィードバック（賞賛）をしてあげることが大切です。
そうでないと、成功体験だと思わないのです。
実は、この「成功体験」だと強く思い込むことこそが、
エフィカシーを高める最大の方法なのです。
「自分はできる」と思い込んでいる人を見れば、
過去にたくさんの成功体験を積んでいることが分かると思います。
田渕 裕哉
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