感情との付き合い方１４．

From　：　田渕裕哉（2017/07/28 07:00:19）

２０１７年７月２８日（金）
おはようございます。ここタイは今日は祝日です。

「あらゆる逆境、あらゆる不遇、あらゆる失敗には、
その内に同等の恩恵の種が潜んでいる」
（ラルフ・ワルド・エマーソン）

 
今日から「フロー状態になれる３つの条件」を考えていきます。

条件１．「成功」を定義するハッキリとしたゴールを決める

一体何に向かっているのかをハッキリさせましょう！

質問：いつまでに、何を、どのくらい達成しましたか？

条件２．やったことの結果をすぐさま手に入れることができる

今やったことが進んでいるのか、遠ざかっているのか、
それらが分かるようにしましょう！

 

質問：うまくいっているかどうかをあなたはどうやって知りますか？

ゴールに向かっていくために、常にそれが分かるよう工夫しましょう。

条件３．スキルとチャレンジ（難易度）のバランスが常に取れている

難し過ぎず、簡単過ぎない作業/ゴールにしましょう！

スポーツがフロー状態になりやすいのは、この３つが揃いやすいからです。

「勝つ」というゴールに向けて（条件１．）、力の拮抗した相手と（条件３．）、
プレーし続ける（条件２．）。選手がこのプレーに熱中するのも、
１つ１つの行動にすべて「ゴール」が存在していて「近づいているかどうか」
のフィードバックが得られ「できるかどうか」という難易度が明確なのです。

明日に続く。

田渕　裕哉

 
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