成長を狙って起こす方法１７．

From　：　田渕裕哉（2017/11/04 04:39:52）

２０１７年１１月４日（土）
おはようございます。今朝はいい天気の千葉からです。

「決断は何を決めるかが問題ではなく、何を決めてもそれを「正しかった」
と思えるところまでやる抜くことが重要である」（池田貴将）

進化の方法２．「ルーチンを作るための実験」をする

知識を手に入れても、そのまま使えるものが載っていることは多くありません。

置かれている状況やタイプも違いますから、
それぞれの状況に置き換えていく必要があります。

例えば「食事を食べずに運動はよくない」という表記があっても、朝の運動が
「散歩」の人と、最大心拍数に近いレベルで走る人とでは、同じわけがありません。

「こうやったら効果的」と言われても、その人の状況次第で変わっていきます。

見えてきましたか？

だから、私たちは「自分の状況だとどうすることが最も効果的なのか？」
を実験することが重要になっていきます。

実験とは、

要素１．何をするの？

要素２．期間はどのくらいやるの？

要素３．期待する結果は何？

という３つが最低でも揃っていることが重要です。

要素１．2週間で身につけたい行動ゴールをつくってそれに取り組む

要素２．期間は２週間　要素３．成長している実感が高まること
（必ずしもゴールが実現していなくてもいい）

明日に続く。

田渕　裕哉

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