エッセンシャル思考２０．

From　：　田渕裕哉（2017/11/26 07:00:39）

２０１７年１１月２６日（日）
おはようございます。今晩から１２月１日までハワイです。

決まりきった行動は、賢い人の場合、高い志のあらわれである。
（Ｗ・Ｈ・オーデン）

今この瞬間に集中することは、マインドフルネスの実践でもあります。

東洋思想をベースとしたマインドフルネスは、
今この瞬間の自分の体験や気持ちのみに意識を向けて、瞑想に似た方法です。

「今、ここ」を感じられるようになれば、あなたのパフォーマンスは
何倍にも高められ、同時に大きな喜びを知ることができるでしょう。

９９％を捨てて１％に集中する。

エッセンシャル思考を生きることは、後悔なく生きることです。

 

本当に大切なことを見極め、そこに最大限の時間とエネルギーを注げば、
後悔の入り込む余地はなくなります。

自分の選択を心から誇りにすら思えます。

豊かで意味のある人生を選ぶか、それとも苦痛と後悔に満ちた人生に甘んじるか。

ぜひ、共に前者を選びましょう。

そして人生の分かれ道に直面したら、自分にこう問いかけてください。

「本当に重要なのは何か？」

それ以外のことは、すべて捨てていいのです。

明日からは「人生を切り拓く決断の７つのステップ」というテーマでお届けします。

お楽しみに！

田渕　裕哉

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