From : 田渕裕哉(2018/03/24 07:00:09)
2018年3月24日(土)
おはようございます。今朝は成田空港からです。
なかなか前に進まないときや頑張っているわりには、
優先順位を確かめて、やることを決めることも大事だが
同時に、思い切って、やらないことを決めることも大切。
それでは最後にタイムマネジメント2018の実践ポイントを4つ
1.新しいレベルの人生は「10分間」の積み上げで生まれる
1日を充実させる鍵は「10分以内で出来ること」
いきなり1日を変えようとするのではなく、
あなたの価値観に基づいた10分以内のルーチン(習慣)
例えば「朝はストレッチをすること」と固定し過ぎてしまうと、
逆に重くなってしまいます。
だから「朝はこのリストの中のどれか一つをやる」
メニューのようにすることが重要です。
メニューですから定期的に変えていきましょう。
「お勧め作成メニュー」朝メニュー・夜メニュー・
例)朝メニュー:ストレッチ10分、読書10分、
部屋の片づけ10分、目標の計画づくり10分、情報発信10分。
この中から朝10分やることを1つ以上選ぶ。
10分のルーチンが積み上がっていくことで、
《ルール》思い付きで動く前に、
田渕 裕哉
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