感情の達人になる方法２１．

From　：　田渕裕哉（2018/08/11 03:21:05）

２０１８年８月１１日（土）
おはようございます。今朝は用事で東京に泊まっています。

どんな人にも長所と短所の両面がある。
自分が相手と、どう関わるかで、そのどちらが出るか大きく変わる。

１５分以上の運動の効果は絶大です。

代表的な書籍だけでも「脳を鍛えるには運動しかない」という
ハーバード大学の教授の本や「一流の頭脳」というノーベル医学賞を
発行している機関で研究していた人物の本や「頭がよくなる全技術」
という世界の成功者のパフォーマンスをさらに上げることをしている人物の書籍や
「脳を最適化する」という脳科学・神経科学などの第一線の研究者の見解が
まとまっている書籍でも、結論は同じです。

「感情と脳の力を高めるには、運動しましょう！」

 

もし定期的に運動する習慣がなかったら、素晴らしいことです。

今の１０倍以上頭が冴えて集中力を発揮している自分になれたら
素晴らしいと思いませんか？

それが運動の習慣で手に入るのですから、本を置いて駆け出しましょう！

運動というと、学校のときにさせられた部活動や体育を思い浮かべる
かもしれませんが、全く違います。

本質は「身体について詳しくなることで、自分の心身の状態を高めること」です。

運動といっても、アスリートや部活動ではないので、心身の状態を高めるには
「苦しくならず、気持ちよいと感じられる程度のスピードで、１５分運動する」です。

（なにかのレースや大会に出るための運動とは違うのです）

明日に続く。

田渕　裕哉

あなたの大切な人に、このメッセージを転送してください。
多くの人が幸せになりますようにお祈りしています。

毎朝８時の無料配信を直接ご希望の方は、
お名前とメールアドレスを下記まで
お送りください。　⇒　ask@dc-group.co.jp
どなたでも無料で登録できます。

また配信解除ご希望の方は、配信解除希望の返信メールをお願いします。
tabuchi@dc-group.co.jp または、ask@dc-group.co.jp まで。

ありがとうございます。