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エッセンシャル思考20.

From : 田渕裕哉(2017/11/26 07:00:39)

2017年11月26日(日)
おはようございます。今晩から12月1日までハワイです。

決まりきった行動は、賢い人の場合、高い志のあらわれである。
(W・H・オーデン)

今この瞬間に集中することは、マインドフルネスの実践でもあります。

東洋思想をベースとしたマインドフルネスは、
今この瞬間の自分の体験や気持ちのみに意識を向けて、瞑想に似た方法です。

「今、ここ」を感じられるようになれば、あなたのパフォーマンスは
何倍にも高められ、同時に大きな喜びを知ることができるでしょう。

99%を捨てて1%に集中する。

エッセンシャル思考を生きることは、後悔なく生きることです。 >>>続きはこちらから

エッセンシャル思考19.

From : 田渕裕哉(2017/11/25 07:51:24)

2017年11月25日(土)
おはようございます。今朝もよく晴れた千葉からです。

毎日1センチずつでいいから、より良い未来に近づくことをやろう。
(ダグ・ファイアボー)

今この瞬間に集中するためのテクニックを紹介します。

メールチェック、メルマガの執筆、来週のセミナーの準備など、
やることが多く、何から手をつければいいか分からない・・・。

こんなときは、まず考えるのをやめて、深呼吸をすることです。

心を落ち着けて、今この瞬間に何が重要かを考えましょう。

そしてやるべきことをリストアップし、
今すぐやること以外はすべて線を引いて消してしまいましょう。 >>>続きはこちらから

エッセンシャル思考18.

From : 田渕裕哉(2017/11/24 06:56:11)

2017年11月24日(金)
おはようございます。今朝はさわやかな朝の千葉からです。

6時間で木を切れと言われたら、最初の1時間は斧を研ぐのに使うだろう。
(エイブラハム・リンカーン)

あなたの目的や戦略は明確ですか?と経営者に尋ねると、
多くの場合「かなり明確です」という答えが返ってきます。

かなり明確なら、それで十分?いえ「完全に明確」な状態を知ると、
それまでの「かなり」が不便だったことに気づくはずです。

まるで視力の弱い人が、初めて眼鏡をかけたときのようなものです。

会社の経営だけでなく、個人のキャリアについても同じことが言えます。

「これからの5年間で、どんな仕事を成し遂げたいですか?」という問いに、
とことん明確に答えられる人は多くないでしょう。 >>>続きはこちらから

エッセンシャル思考17.

From : 田渕裕哉(2017/11/23 07:00:30)

2017年11月23日(木)
おはようございます。今日は勤労感謝の日です。

私は大理石の中に天使を見た。石を削ってそれを解き放った。
(ミケランジェロ)

ものごとを選ぶ際に迷わないコツは、基準をとことん厳しくすることです。

「絶対にイエスだと言い切れないなら、それはすなわちノーだ」と考えるのです。

「絶対にやりたい!」か「やらない」かの二択にするのです。

そのための基準として「90点ルール」が有効です。

最重要基準を一つ用意し、その基準に従って選択肢を100点満点で評価して
「90点以上だ」と思えるものだけにイエスを言うというやり方です。

そして、90点未満の点数はバッサリと切り捨てるのです。 >>>続きはこちらから

エッセンシャル思考16.

From : 田渕裕哉(2017/11/22 07:00:22)

2017年11月22日(水)
おはようございます。今日は「いい夫婦の日」ですね!

勇気とは、プレッシャーに負けない品格のことだ。
(アーネスト・ヘミングウェイ)

「深い孤独がなければ、まともな作品はつくれない」

これは、パブロ・ピカソの言葉です。

エッセンシャル思考の考え方でいけば、仕事が忙しくなればなるほど、
考える時間を確保することがより必要になります。

多数の瑣末なことの中から少数の重要なことを見分けるためには、
誰にも邪魔されない「孤独」な時間が不可欠です。

非エッセンシャル思考の人は、とにかく目の前のことに反応します。

聞いたばかりのチャンスに飛びつき、読んだばかりのメールに返信します。 >>>続きはこちらから

エッセンシャル思考15.

From : 田渕裕哉(2017/11/21 06:57:28)

2017年11月21日(火)
おはようございます。今朝はよく晴れた千葉からです。

一つの目標を立ち止まらずに追いかける。それが成功の秘訣です。
(アンナ・パヴロウ(バレエダンサー))

何かを選ぶために、何かを捨てること。

これをトレードオフと言います。

そもそもトレードオフが起こるのはどちらも捨てがたいような状況ですから、
非エッセンシャル思考の人は「どうすれば両方できるか?」と考えます。

しかし、すべてを優先しようとするのは、何も優先しないのと同じです。

エッセンシャル思考の人は、最も大切なものだけを選び取ります。

その際「何をあきらめるのか?」ではなく「何に全力を注ごうか?
と考えるのです。 >>>続きはこちらから

エッセンシャル思考14.

From : 田渕裕哉(2017/11/20 06:22:51)

2017年11月20日(月)
おはようございます。今朝も寒い千葉からです。

賢く生きる者は、不要なものを排する。(林語堂)

しくみづくりには少し時間がかかります。

しかし、一度つくってしまえば、不具合がない限りそれを常に活用することができます。

たとえ不具合があっても、その部分を修繕していけばいいわけです。

このしくみ化ができるようになれば、他人の期待に振り回されず、
自分が大切にしたい、本質的なものごとをより分けることができます。

より効率よく生産的になり、仕事もプライベートもこれまでより
ずっと充実するはずです。 >>>続きはこちらから

エッセンシャル思考13.

From : 田渕裕哉(2017/11/19 07:00:22)

2017年11月19日(日)
おはようございます。今朝は千葉からお届けしています。

「教えてください、あなたは何をするのですか/その激しくかけがえのない一度きりの人生で」
(メアリー・オリバー)

クローゼットがあふれかえるまで放置してから苦労して片付けるのではなく、
きれいになるしくみを日々の行動に組み込んで、散らかさないことを未然に防ぐ、
これがエッセンシャル思考です。

人はラクをしようとする生き物です。

ですから、なんの苦労もなくスムーズに正しい行動ができるようにしておきましょう。

もちろん、ものごとはクローゼットのように単純ではありません。

服は置いたところにとどまっていてくれますが、
仕事や用事は勝手にどんどん増殖していきます。 >>>続きはこちらから

エッセンシャル思考12.

From : 田渕裕哉(2017/11/18 07:00:18)

2017年11月18日(土)
おはようございます。今日はバンコクから成田に戻ります。

疲れているときに重要な仕事をするとミスが増えるのは当然です。
「自分のエネルギー残量」に敏感でいて、調整しましょう。
人が最もエネルギーがあるのは朝の時間です。

何かをやり遂げるには、強い意志が必要だとよく言われます。

仕事のプロジェクトを終わらせるにしても、
夫や妻の誕生日パーティーを開くにしても、
頑張らなければ実現できないと考えられているようです。

ですが、エッセンシャル思考のアプローチは違います。

努力と根性でやり遂げるのではなく、なるべく努力や根性がいらないように、
自動的に実現するようなしくみを作るのです。 >>>続きはこちらから

エッセンシャル思考11.

From : 田渕裕哉(2017/11/17 07:00:43)

2017年11月17日(金)
おはようございます。今朝もバンコクからお届けしています。

「行動」を変え、「価値観」を変え、「環境」を変えれば人生は変わります。
「環境」はバカにできません。ぜひ、環境を変えることを意識しましょう!

捨てるべきものを問うとき、自分の優先事項がはっきりと見えてきます。

自分の本当の使命が明らかになり、個人だけでなく組織全体のために
最高の仕事ができるようになります。

仕事や人生の決定打となるブレイクスルーは、
不要なものを切り捨てることから始まるのです。

周囲に認められたいという思いから、何でも引き受けてしまう人は多いでしょう。

ですが、最高の成果を上げるためには断ることも必要です。 >>>続きはこちらから