ゆるぎない自信を手に入れる方法２．
From ： 田渕裕哉（2014/05/13 04:39:15）
おはようございます。今朝は雨の千葉からです。
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どんな質問を自分にするかによって、日々気づくことが変わります。
アンソニーロビンズが「パワー・クエスチョン」と呼んでいる
８つの自分への質問をご紹介します。
１．あなたの人生の中で「幸せ」を感じていることは何か？
２．あなたの人生の中で「ワクワク」を感じているのは何か？
３．あなたの人生の中で「感謝」を感じているのは何か？
４．あなたの人生の中で「一体感・つながり」を感じていることは何か？
５．あなたの人生の中で「誇り」を感じていることは何か？
６．あなたの人生の中で「満足」を感じているのは何か？
７．あなたの人生の中で「成長」を感じているのは何か？
８．あなたの人生の中で「情熱」を感じているのは何か？
感情が不安定な人は、気分がよくなる「出来事」が起きるのを待ってしまいます。
しかし、人生は受け身になるほど、自信がなくなっていってしまうのです。
逆に、人生に対して、自分から積極的に幸せなところに気づくようにする。
そうすると、あなたは「何はなくとも自信がある」
という状態をつくることができるようになります。
これらの質問に早く答えられることが大事なのではなく、
そのことを思い浮かべながら、気持ちを全身で感じることが大事なのです。
一つひとつ「感情のネタ」を見つけていくと、
いつも感じる気持ちが変わっていきます。
自信とは自分を信じることです。
しかし「自分」とは何でしょうか？
行動心理学で言えば「自分とは、感情の伴った記憶の集まり」です。
英語で、思い出すことを「Remember」と言いますが、これは「Re（再び）」
「Member（自分の一部にする）」ということを示しています。
私たちが自信を得るためには、新しく必要なものは何もありません。
「パワー・クエスチョン」を自分に問いかけることで
「あ、今の人生ってこんないいこともあるんだ」と気づくようになります。
人生で「今の自分はこんなにも不足している」と考えているうちは、
自信は手に入りません。
すでにある自信に気づくというプロセスが大事なのです。
「自信」がもっとあれば「慣れたゾーン」の外も、もっと楽しくなります。
家を出る前に８つのパワー・クエスチョンを自分に問いかけて
「家を出るときは自信たっぷり」という習慣をつくりましょう。
田渕 裕哉
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