感情の使い方１６．
From ： 田渕裕哉（2016/07/26 06:54:27）
おはようございます。今朝は曇りの千葉からです。
意識して変化することは非常に重要です。現状維持は危険です。
ショックを受けるかもしれませんが、そのまま現状維持を優先させていれば、
１０年後には大きな後悔が待っています。あなたは、何を変化させますか？
無力感を生み出す３つのパターンの３つ目は、
３「問題が起きたのは自分自身のせいだと思う」→
問題は自分の責任ではなく「行動の結果」です。
次の行動を変えればいいのです。
そして問題の一番の原因は、自分にしている質問です。
「どんな問題が起きているんだろう？こういうことだったんだ。
なんでこんなことが起きちゃったんだろう？私は悪くない。
誰がいけないんだ？あの人かもしれない」
これは、わざわざ感情のスイッチを切ってしまう思考のパターンです。
切り替えるためには、別の質問をする必要があります。
１．この問題の素晴らしい点は何か？→
２．今のところ思い通りになっていない点は何か？
（「今のところ」という言葉が、いずれ上手くいくことを暗示する）→
３．それがどうなればいいのか？→
４．そのために、何を進んでやるか？何を進んでやめるか？→
５．それをどうすれば楽しくやれるか？
脳は最先端のコンピューターよりも答えの出すのが早い機能です。
「どうしようもない」と言えば、即座にどうしようもない現実を
「どうしたら上手くいくんだろう？」と聞けば
即座に上手くいくための方法を見せてくれます。
それがこの順番で質問することいよって、意識の焦点が変わり、
現実にある解決策の存在に気付けるようになります。
田渕 裕哉
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