継続して行動できる秘訣１４．
From ： 田渕裕哉（2016/06/03 06:59:33）
おはようございます。今朝も快晴の千葉からです。
昨日は誤って１時間早く配信してしまい申し訳ありませんでした。
あなたは、行動すればするほど、元気になるものはありますか？
その中に、あなたの才能が眠っています。それを磨くのが、あなたの使命です。
今日は、あなたが夢中になりながら、進化成長していけるように、
フロー発達モデルという理論をご紹介します。
フローとは心理学者チクセントミハイ氏が提唱した
パフォーマンスの高いときに夢中になっている状態です。
成功しているアスリートのトレーニングや、
成功しているビジネスパーソンの日々の仕事量や、
美しい人の美容法や健康法に接すると「苦行」のように感じてしまうものです。
私たちからしたら、なんて複雑で大変なことを、毎日やっているんだと思います。
彼らと同じような行動をしようと思うと、不安になるかもしれません。
しかし、彼らは、それを夢中になってやっている。
時間を忘れてのめり込んでいる。
違いは「能力に丁度よい複雑さ（難易度）」なのです。
難易度や能力を測るのは難しいです。
そこで２つの感情を使います。「不安」と「退屈」です。
不安は、あなたの能力に対して、難易度が高すぎる場合に感じます。
不安を感じたら難易度を下げていきましょう。
退屈は、あなたの能力に対して簡単過ぎる場合に感じます。
退屈さを感じたら、難易度を上げていきましょう。
「難易度を自分でコントロールする」ことができると、
自分が「夢中な状態」に長くいることができます。
そうすると流れに乗っているように成長できます。
田渕 裕哉
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