動きたくて眠れなくなる３．

From　：　田渕裕哉（2023/04/13 07:21:43）

２０２３年４月１３日（木）
おはようございます。今朝もいい天気の千葉からです。今日は朝から東京です。

達成の喜びは一時的ですが、あなたがどんな人間になったか
ということは、永続する喜びを与えてくれる。

もっと「快感」を効率的に得るために必要なのは「痛み」から
逃げないという心がまえだ。

質の高い「快感」というものは、たいてい「痛み」の先にあるからだ。

「自分は痛みに弱い」と思っている人もいるだろう。

では、痛みから逃げない人というのは、痛みを感じにくいということなんだろうか。

答えはノー。感情はみんな平等に与えられている。

たとえどんなに立派な人でも、不安やプレッシャーを感じない人はいない。

ただその感情に対する意味づけが、人によってかなり違ってくるんだ。

一般的な「痛み」の感情のとらえ方はこんな感じだろうか。

怖い→過去にいやな思いをした。避けるべきだ！

傷ついた→自分が下が見られた。バカにされた。

怒り→許すんじゃない。このままにしておくな！

イライラする→思い通りにいっていない。からだに悪い。
いったんやめた方がいいんじゃないか。一服した方がいいぞ。

落胆→自分の力ではどうにもならない。どうせ自分なんてダメなんだ。

罪悪感→全力で消す必要がある。最悪なことをしてしまった。

場違いな感じ→逃げ出せ！こんなとこにいるべきじゃないんだ。

絶望・無力感→どこにも行けない。もうどうすることもできない。

孤独→私は愛されていない。私は誰からも必要とされていない。

多くの人は、こんな風に「動きたくなくなる」意味づけをしている。

こんな感情は、できれば消したい。忘れたい。

でも感情は、逃げようとすれば追いかけてくるし、無視すればするほど、
どんどん大きくなるから、結局「動きたくなくなる」意味づけに従ってしまう。

でももし自分にとって不利に働く感情があるとしたら、
それは感情が悪いんじゃない。

その感情に「持たせている意味」がそうさせているだけなんだ。

くり返すけれど、感情はいつだってあなたの味方だ。

「痛み」の感情もそう。一種の警報器みたいなものだと思ってほしい。

警報器は自分よりも先に異常を見つけ、メッセージを送ってくれるもの。

そして正しい状態に戻るまで鳴りやまない。

痛みの感情は、あなたに「行動を変えろ」と知らせてくれている。

続きは明日。

田渕　裕哉

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