未来記憶１６．

From　：　田渕裕哉（2023/10/31 08:05:38）

２０２３年１０月３１日（火）
おはようございます。今朝もいい天気の千葉からです。

内側から溢れる幸福を手に入れようとしたら、意義・喜び・長所の
３つについて、深く広く自問してみることが大切になる。
あったらいいな、を追いかけるより「ないと生きていけない」を
追求する方が幸せも成功も手に入る。

掃除が嫌いという感情は「イヤだった、つらかった」というマイナスの過去記憶から
作られていて、掃除が好きという感情は「うれしかった、楽しかった」という
プラスの過去記憶から作られています。

プラスの過去記憶を持っている場合は、その行動が「好き」という感情を持って
いますので、やろうと思えばすぐに行動することができます。

では、イヤなイメージを持っていることに関しては、マイナスの過去記憶を少なく
すればいいのかというと、そうはいきません。

「こんなイメージを抱いてはダメ、ダメ」と思うと、よりそのことについてのイヤな
イメージを思い出してしまうため、かえってマイナスの過去記憶が増えてしまうのです。

では、掃除が嫌いという記憶でいっぱいになってしまっている人はどうすれば
いいのでしょうか？実は簡単です。

「掃除は楽しい未来につながる第一歩だ」という、未来記憶を増やせばいいだけなのです。

「掃除は嫌いだ」という感情を「好きだ」という感情に変えるには、掃除をすると
どんな素晴らしいことが起こるかという未来記憶を増やすしかありません。

もっとも大きな割合を占める記憶に影響を受けるのですから、掃除が苦しかったという
過去記憶が７０パーセントで、掃除をしたあとの部屋は快適だという未来記憶が
３０パーセントしかなければ、過去記憶に支配されてしまいます。

けれど「掃除をしたら快適だ。あんないいことも、こんないいこともありそうだ」という
未来記憶が５１パーセントになった時点で、自然と「掃除とは、快適な生活を
作る第一歩だ、やったら楽しいものだ」と意味づけされるのです。

つまり、ある時点で天秤が反対方向へ傾くように「未来記憶」の占める割合が増えると、
気づいたら「未来記憶」の持つ幸せなイメージを思い浮かべられるようになるのです。

田渕　裕哉

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