未来記憶５４．

From　：　田渕裕哉（2023/12/08 07:59:21）

２０２３年１２月８日（金）
おはようございます。今朝もいい天気の千葉からです。

まずは今、居る場所で、今、やるべきことに素直に向き合い、
全身全霊を尽くして心を込めて丁寧に生きて行く。

感情とは、母親に注目されたい子どものようなものです。

子どもは母親に注目されたいときに「ママ、見て見て！」と言います。

そこで見向きもされなかったら、今度は気づいてもらえるように「ねぇママ、見てってば！」と
ドンドンと母親を叩いたり、服をひっぱったりします。

それでも相手にされないと、今度は「んぎゃー！」と泣き出します。

つまり、母親が自分に気づいてくれるまで、どんどんアクションが激しくなっていくのです。

感情も同じです。あなたに気づいてほしくて出しているシグナルなのですから当然ですが、
無視していると、その感情はどんどん激しくなっていきます。

ですから、感情を扱うときは、マイナスの感情には小さなうちに対処することを心がけてください。

 

マイナスの感情が大きくなってしまってからでは、処理するのに時間も手間もかかってしまいます。

早く処理をするためには「ちょいといやだな」「なんだかやる気がないな」というような、
まだ小さなシグナルのうちに「今この気持ちを感じているってわかったよ」と認めてあげることが
とても大事です。

「自分の感じている感情と戦わない」ということがラクに目標達成するための大原則なのです。

また、いやな感情というのは「未来記憶が足りないよ」というシグナルでもあります。

少しでもいやな感情を感じたら、すぐに「この行動をすることで、自分の未来がどう輝くのか」
という未来記憶を増やしてみてください。

すると、また新しい気持ちで行動ができるようになります。

シグナルを受け取ったら未来記憶を増やして、感情を変え質のよい行動をする・・・と
繰り返しているうちに、継続ができていることに気づくはずです。

田渕　裕哉

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