エネルギーを高める方法１１．

From　：　田渕裕哉（2019/01/03 06:07:43）

２０１９年１月３日（木）
おはようございます。今朝も寒い朝の千葉からです。

寝る前はエネルギーを一日使いきってエネルギーがなくなっている状態。
でも、朝起きると、エネルギーが充電されていてエネルギーが高い！
だから朝の時間にやることは非常に重要。簡単なことより難しいことをするべき！

決意とはシンプルに言えば「行動（動作）」です。

つまり、具体的に、明確に、あなたが何をするのか、
という「行動（動作）」が決意です。

この「具体的に、明確に」というところがポイントです。

例えば、「勉強しよう！」では、決意としては弱いです。

「よし、これから帰宅したら、そのまま机に向かい、あの単語帳を取り出して、
１０分タイマーをかけて取り組もう！」こうなると決意の強さが感じられます。
（※　タイマーは田渕の必需品で毎日使用している道具です。）

例えば、このメールを読み終えたとき、
具体的で明確な取り組みたいことが浮かぶとＧＯＯＤです。

「振り返り」は重要である！ということを聞いたことがあると思います。

しかし、振り返りをただ起きたことを思い起こすことだと思っている人が多いです。

「振り返り」は未来を変えるスキルです。

「振り返り」とは「気づきを生み出し、決意へとつなげる」ものなのです。

あらゆる過去を負債ではなく、資産に変えていく、
これこそが「気づき」であり「決意」なのです。

「前へ！前へ！」と「日々をこなすこと」に忙しくなると
「決意をする時間」が取れなくなります。

すると、いつの間にか現状に埋もれてしまいます。

だから結果を出す人は、定期的に「決意を新たにする」
という時間をとる「振り返りの時間」」を最重要事項としているのです。

自分の代わりに決意をしてくれる人はいません。

だから「決意することができる＝自由な人」なのです。

田渕　裕哉

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