がんばらないほうが成功できる１２．

From　：　田渕裕哉（2023/07/07 07:15:07）

２０２３年７月７日（金）
おはようございます。今朝はいい天気の千葉からです。

望ましいのは、あなたが自分にとって良い人生を追うことが、
他者への愛や思いやりや貢献になると良い。
人は最後は、誰かへの愛の中に、自分の独自性を見出すからである。

感情が不安定な人は、気分がよくなる「出来事」が起きるのを待っています。

しかし、人生は受け身になるほど、自信がなくなっていってしまうのです。

逆に、人生に対して、自分から幸せなところに気づくようにする。

自分から豊かなところに気づくようにする。

そうすると、あなたは「何はなくとも自信がある」という状態をつくることが
できるようになります。

これらの質問に早く答えられることが大事なのではなく、そのことを思い浮かべ
ながら、気持ちを全身で感じることが大事なのです。

一つひとつ「感情のタネ」を見つけていくと、いつも感じる気持ちが変わっていきます。

するとカギ１であなたが思い描いた「いつもこういう気持ちで過ごしていたい」
という気持ちで過ごせるようになるはずです。

 

自信とは自分を信じることです。しかし「自分」とは何でしょうか。

行動心理学でいえば「自分とは、感情の伴った記憶の集まり」です。

英語で、思い出すことを「Remember」といいますが、これは「Re（再び）」
「Member（自分の一部にする）」ということを示しています。

わたしたちが自信を得るためには、新しく必要なものは何もありません。

「パワークエスチョン」を自分に問いかけることで「あ、今の人生ってこんないいことも
あるんだ」と気づくようになります。

人生で「今の自分はこんなにも不足している」と考えているうちは、自信は
手に入りません。

すでにある自信に気づくというプロセスが大事なのです。

「自信」がもっとあれば「慣れたゾーン」の外はもっと楽しくなります。

家を出る前に、先ほどの質問集を自分に問いかけて「家を出るときは自信たっぷり」
という習慣をつくりましょう。

田渕　裕哉

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