From : 田渕裕哉(2023/09/19 07:57:51)
2023年9月19日(火)
おはようございます。今朝もいい天気の千葉からです。
習慣化で大切なことは、なぜその習慣を手に入れたいのかのビジョ
目的を書き出して定期的に声に出して読み返すこと。
無力感の思い込み1.「この問題は永遠になくならない」と思い込
人は苦しくなると「これが永遠に続くのではないか」と思いやすい
「この苦しさがずっと続くのか・・・」「このつらさにこれからも
ならないのか・・・」「このストレスがずっと続くのか・・・」
そう考えはじめると、無力感でいっぱいになります。
しかし、ずっと続く問題は存在しません。
過ぎ去らない嵐はありませんし、春のこない冬もまた、ありません
全ての問題は一時的なもの。
「すぐにこの苦しさがワクワクに変わる」「すぐにつらさを乗り越
「すぐに状況は改善される」
そう信じることで人は前に進んでいくことができるのです。
真実1.全ての問題は、一時的である
無力感の思い込み2.「この問題のせいで人生が台無しだ」と思い
人は苦しくなると、人生の中のごく一部の問題が、人生全体を支配
ように感じてしまうことがあります。
恋人にフラれたことで、人生全てがダメになったように感じたり、
取れなかったことで、ビジネスパーソンとして全てが終わったよう
でもこれらは、それくらいそのことに本気だったという点では素晴
私は思います。
しかし人生には、目を向ければもっと輝いていることがあります。
目の前にはおいしいご飯があるかもしれないし、帰ったら笑顔で迎
家族やペットがいるかもれない。
悩みを聞いてくれる友人がいるかもしれません。
一部の問題に埋もれてしまうと、人生の輝きを忘れてしまいます。
どれだけ苦しいことがあっても、それは人生全体でみたら、ごく限
範囲だということを絶対に忘れてはいけません。
真実2.全ての問題は、限られた一部の範囲でしか起きていない
田渕 裕哉
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多くの人が幸せになりますようにお祈りしています。
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