未来記憶２４．

From　：　田渕裕哉（2023/11/08 07:10:36）

２０２３年１１月８日（水）
おはようございます。今朝もいい天気の千葉からです。

ノートの取り方。
１．事実として何を言ったか。
２．あなたがどう解釈したか。
３．要約すると何なのか（何が言えるか、どう行動するか）
という３つをノート上に３分割して書く。

できないという思い込みや自分には行動力がないという思い込みは、最悪のスパイラルに
はまる原因となります。

つまり苦しい感情のまま我慢して行動していると、本人は「がんばっているつもりでも
やる気は減るし、パフォーマンスは下がってしまうということです。

プラスの感情で努力を積み重ねたときとマイナスの感情で積み重ねたときの差は、
はじめはほんのわずかなものかもしれませんが、１年もたつと、とてつもなく大きな
差になっているのです。

 

ネガティブな感情で行動しようとすると、やりたくないから先延ばしにしたり手を抜いたり
してしまう。これではいつまでたっても夢はかなえられません。

苦しまずに達成するためには、感情を味方につけるのがベストな方法です。

苦しいという感情に逆らって行動するのではなく、未来記憶を増やして感情そのものを
変えれば、楽しみながら行動することができるようになるのです。

「ラクにやる」ということを大切にしていると、あなたも、気づいたら目標が達成できる
最高の人生を歩んでいたということになるのです。

田渕　裕哉

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