動きたくて眠れなくなる４６．

From　：　田渕裕哉（2023/05/26 07:59:48）

２０２３年５月２６日（金）
おはようございます。今朝もさわやかな朝の千葉からです。

たとえば本を読むとき、終了後に、このことについて５分で話さなければ
ならないと思って読む。するとその意識が、本への理解を深めてくれる。
アウトプットがあることが、最強のインプット加速法。

成長・・・自分のレベルを上げたい。

多くの人は４つの基本ニーズを満たすことに夢中で、自分が衰退していることに
気づいていない。

成長という言葉は響きがいいので、本人は成長のニーズのつもりでも、
実は他のニーズを求めていることがある。

たとえば「成長」を人にアピールすると「重要感」のニーズが満たされることになる。

誰ひとり自分の努力を知らなくても「成長したい」と思えるかどうかがポイント。

貢献・・・誰かの役に立ちたい。

人は誰でも他人の人生の質を高める役に立ちたい。

心の奥底にあるニーズで満たされると、深いレベルの喜びを感じることができる。

これも、よく他のニーズの道具になる。

たとえば誰かに称賛されるための「貢献」は「重要感」のニーズだ。

誰ひとり知らなくても、役に立ちたいかどうか自分の心に聞いてみよう。 >＞＞続きはこちらから

動きたくて眠れなくなる４５．

From　：　田渕裕哉（2023/05/25 07:54:12）

２０２３年５月２５日（木）
おはようございます。今朝もさわやかな朝の千葉からです。いい天気です。

まず自分のＭＡＸまでいく。「これ以上先へは行けない」という壁に
到達したら、そこから「ちょこっと余分に」やってみる。
その「ちょこっと」が、「超成長」をつれてくる。

重要感・・・価値ある存在だと感じたい。

自分は平凡ではない。特別な存在でいたい。人とは違う目的や意義があると感じたい。

このニーズを得るために、競争に勝とうとしたり、他にはないものを得ようとする人も
いれば、人をけなしたり否定する人もいる。

このニーズが強いことを恥じる人は多いけれど、誰もが持っているニーズ。

つながり・・・愛されたい。つながっていたい。

根底には育った家庭環境がある。

さらに満たそうとしてさまざまなコミュニティに入る。

よく同じ趣味の人で集まったりするが、それがマニアックであればあるほど、
満たされるニーズの度合いは大きくなる。 >＞＞続きはこちらから

動きたくて眠れなくなる４４．

From　：　田渕裕哉（2023/05/24 08:02:10）

２０２３年５月２４日（水）
おはようございます。今朝はいい天気の千葉からです。

実験が示したのは「人は自分の気分がなぜそうなったのか」を、
正確にはわかっていない。赤の他人が原因を予想するのと同じ確率。
だったら、気分が下がった原因を考えることに時間を使うのではなく、
新しい望む未来をつくることに時間を使いましょう！

世界の人々は多種多様だ。さまざまな価値観を持ち、さまざまな営みをしている。

でも「ニーズ」だけは世界共通。すべての人は６つのニーズに従って動いている。

それは「安定感」「変化」「重要感」「つながり」「成長」「貢献」だ。

国や宗教や人種が違っても、誰かを愛したい。誰かに愛されたい。

みんなに必要とされたい。家族や生活を守りたい。

そういう欲求はもともと人の遺伝子に組み込まれているようだ。

ニーズによって、私たちはすること、しないことを決定しながら生きている。

物を買うのも、誰かと話すのも、６つのうちのいずれかのニーズが満たされることを
期待するからそうしている。

３つ以上満たしてくれるものは好きになる。４つでファンだ。

５つ以上で「なくてはならないもの」になるだろう。 >＞＞続きはこちらから

動きたくて眠れなくなる４３．

From　：　田渕裕哉（2023/05/23 07:01:20）

２０２３年５月２３日（火）
おはようございます。今朝は恵みの雨の千葉からです。

もう一度ゼロからやり直すとしても、もう一度すべて同じものを選ぶ、
これこそ最高の人生を送っている証拠。

職場に入る前からかならず一礼をする人もいる。

手鏡を見て笑顔になってから電話に出る人もいる。

会場をゆったり見渡しひと呼吸ついてからプレゼンをはじめる人もいる。

こういう風にからだを使えば、こういう風に感情が変わる、というパターンを
いくつも知っている。

いいことがなくてもいい、いい反応をした方がいい。

行動のはじまりは笑った方がいいし、背伸びをした方がいいし、
胸を張った方がいい。

「よし！」とからだに力を入れるのもいい。

たったそれだけで、いい人生が引き寄せられてくるからだ。 >＞＞続きはこちらから

動きたくて眠れなくなる４２．

From　：　田渕裕哉（2023/05/22 07:58:40）

２０２３年５月２２日（月）
おはようございます。今朝は愛媛県の松山からお届けしています。

習慣とは、考えずにやれることであり、気づいたら同じ場所でくり返しているもの。
場所と行動はセット。新しい発想をしたければ「特定の場所」を持つこと。
仕事の質をアップしたければ「意図」をしっかり持つこと。

ポジティブな出来事が起きると、ポジティブな感情が生まれ、からだがポジティブに反応する。

笑顔になるのは、笑顔になるような出来事があるから。

前向きな姿勢になるのは、前向きになるような出来事があるから。

いいことがあれば、うれしい気持ちになれるし、うれしい気持ちになれば、笑顔になったり、
姿勢が良くなったりする。

それが自然だし、当たり前の反応だと多くの人は考えている。

ところがプロの世界で一流と言われる人たちは、逆の順番で考えていることが多い。

つまり、ポジティブなからだの使い方をすると、ポジティブな感情が生まれ、
ポジティブな出来事が起きるようになるという考え方だ。 >＞＞続きはこちらから

動きたくて眠れなくなる４１．

From　：　田渕裕哉（2023/05/21 06:37:25）

２０２３年５月２１日（日）
おはようございます。今朝は曇りの千葉からです。

「もう自分はこんな人間なんだ」と諦めて自己をつかむことに偉大さは存在しない。
今までの自分の非を受け止めて、今から新たに変わろうとすること。
今あるところから、変わり続けるという積極的な姿勢が命（メイ）を知るということ。

たとえば「お調子者」の仮面をかぶっていた頃の自分を「あのときはお調子もので、
ダメなやつだった」と否定すると「まわりを笑わせる能力」が閉じ込められるかもしれない。

「先輩づらしたキャプテン」の仮面をかぶっていた頃の自分を「あのときは後輩を
いじめていて、どうしようもないやつだった」と否定すると、そのとき身につけた
「決めたらやり抜く能力」が閉じ込められるかもしれない。

あなたの中には、使わなくなって放置したままのすごい能力がたくさん眠っている。

昔使っていたその能力を、いま本気で使ったら、これからどんなことができるだろうか。

どんな役に立つだろうか。

多くの人は、人生の中でごく限られた能力だけしか使わない。

たとえ１０００個の能力があったとしても、使い続けるのはお気に入りの数個、
ごくわずかな能力だけを使って達成できそうな目標をめざしている。 >＞＞続きはこちらから

動きたくて眠れなくなる４０．

From　：　田渕裕哉（2023/05/20 07:14:35）

２０２３年５月２０日（土）
おはようございます。今朝は小雨の千葉からです。

「じゃあ次はどうする？」というオプションＢ」を自分の思考の基本にしよう。
最初の案である「オプションＡ」へのこだわりを手放したとき、
私たちは失敗や逆境から立ち直ることができる！

生まれてから今日までに、さまざまな自分を作ってきた。

家庭、学校、会社など、それぞれの環境でうまくサバイバルするために。

「自分はこうじゃなきゃ」という課題をいくつも背負い、いろんな仮面を手に入れて、
バリエーション豊かな役を演じてきた。

仮面をかぶるのは、自分にウソをつくためではない。

その場に合った処世術を身につける必要があったからだ。

いい子の仮面をかぶっているうちに、まわりの機嫌をとるのがうまくなったかもしれない。

言葉になっていなくても人の気持ちがわかるようになったという人もいるだろう。

役を演じているうちに、その役にふさわしい能力が身につくのは自然だ。 >＞＞続きはこちらから

動きたくて眠れなくなる３９．

From　：　田渕裕哉（2023/05/19 07:53:33）

２０２３年５月１９日（金）
おはようございます。今朝はさわやかな朝の千葉からです。

習慣は、潜在意識に「おや、私はもしかしたら、こういう人間かもしれないぞ」
と、新しいセルフイメージを刷り込ませる方法。
「私はこういう人（アイデンティティー）」は習慣で変わる！

たとえば、安心。あなたはどうなったら安心できるだろうか。

「年収１０００万円以上あれば安心」というルールの人もいれば「帰るところさえあれば安心」
というルールの人もいる。

実は出来事や環境によって「安心」や「自由」や「成功」を経験するわけではなく、自分の
「ルールブック」に照らし合せて、ただそう判断しているだけなんだ。

生まれつきルールを持っている人はいない。

「２年以内に、パパ、ママ、と言えなかったら失敗だ」と思うことができるのは両親だけで、
赤ちゃんはそう思わない。

ルールは変えられる。

「出来事→感情」という条件づけをくり返し、クセになっただけのものだからだ。

たとえば「朝気持ちよく起きられたら、幸せ」と考えているうちに、あるとき「朝気持ちよく
起きられなかったら、幸せになれない」というルールができあがった。

それだけのこと。 >＞＞続きはこちらから

動きたくて眠れなくなる３８．

From　：　田渕裕哉（2023/05/18 07:12:56）

２０２３年５月１８日（木）
おはようございます。今朝も素晴らしい天気の千葉からです。

「この仕事は〇〇のようにしなければダメだ」
「わたしはもう〇〇なタイプなんだ」
と決めつけるのは、やめよう。
新たな能力を開発し、仕事への取り組みを変化させよう。
自分の限界は、自分で設定していたに過ぎない。

「人は定義していないものは経験できない」という原則がある。

お金持ちになりたいと思っていても「じゃあ、お金持ちってなに？」という質問に
答えられなければ、金持ちにはなれない。

あなたは「成功とは〇〇だ」「失敗とは〇〇だ」「誇りとは〇〇だ」「恥とは〇〇だ」
というルールを決めている。

だからこそ、成功も失敗も誇りも恥も、体験できているわけだ。

言い換えると「こうなったら成功」というルールがあって、それを達成したら、
成功を感じられるというわけだ。

どんなゲームにも決められたルールがある。

そのルールの中で、条件を満たすと得点や勝利につながる。

そして喜んだり、悔しがったりする。

ルールがなければ、秩序がなくなりゲームにならない。現実も同じことだ。 >＞＞続きはこちらから

動きたくて眠れなくなる３７．

From　：　田渕裕哉（2023/05/17 07:07:37）

おはようございます。今朝もさわやかな朝の千葉からです。

人の中にはいろいろな自分がいる。
特に、前進するには、ジャッジする裁判官の自分を認めること。
「あ、自分の中の裁判官が〇〇って言っている」と口に出してみよう。
きっと気分が変わるだろう。

勉強という行為をラクにする、５つの考え方の４つ目。

４．必要なことさえわかればいい。

どこまで学ぶか。いつまで学ぶか。はっきりしていない。

先が見えないから、途中で挫折してしまう。

何を勉強するべきなのか、なるべく細かくリスト出しする。

そして一つ習得するごとに、チェックマークを入れていく。

これもペース配分を考えながら、達成感を楽しむことができる工夫の一つだ。 >＞＞続きはこちらから