自分を磨く８．

From　：　田渕裕哉（2019/11/02 06:12:48）

２０１９年１１月２日（土）
おはようございます。今朝は寒い朝の千葉からです。

ノートは記録する場所。思考は考えをすすめる場所。
記録と思考をノートの上でも区別しよう！

「感情」は身体の動きによって創られます。

人間の気持ちは、すべて身体の動きによって引き起こされます。

ほんのちょっとした顔の表情や身振りの変化が、ものの感じ方だけでなく、
考え方や行動の仕方にも影響を与えます。

言い換えれば「自分の人生をどう評価するか」にも影響してくるのです。

すべての感情は、姿勢、呼吸法、身体の動かし方、
顔の表情といった特定の生理と結びついています。

そういう気持ちのときに、身体がどういう状態になるかが分かれば、
身体の状態を変えることで、感情をコントロールできるのです。

身体に活を入れ、たとえ何が起ころうとも、
常に明るい気持ちでいられるように訓練することは可能なのです。

あるイメージを繰り返し思い浮かべたときに、
エネルギーが身体にみなぎるようにすれば、やがては、
その感覚と精神状態とが結びついてきます。

弱々しさを漂わせ、いつも肩を落とし、疲れた様子で歩き回っていると、
本当に疲れてきます。

「身体の変化」は「感情の変化」を引き起こします。

すると今度は、感情の変化が身体に映鏡を与えます。

そして、このサイクルが永遠に繰り返されるのです。

今、このメルマガを読んでいるあなた、姿勢はどうですか？

背筋をぴんと伸ばして座っているようなら、
エネルギーに満ち溢れているはずです。

田渕　裕哉

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多くの人が幸せになりますようにお祈りしています。

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