新しい人生＝新しい選択１７．

From　：　田渕裕哉（2020/01/25 06:32:18）

２０２０年１月２５日（土）
おはようございます。今朝も寒い千葉からです。

人間には選択の自由が与えられている。明確な意志を持って人生を創造することができる。
しかしその道からそらすものが多くあるのが現代。大いなる探訪の人生の目的を見失い、
成長と進歩よりも心地よさと安楽さを好みがちである。それでも人間の心の奥底には、
より気高く崇高な目的を渇望する否定しがたい何かが常にある。
一時的な「快感」は、むなしさも感じる。充実感は自分の成長を自分で選びとることからやってくる。

つまり選択のスキル２．は毎日、価値観と結び付ける行動をしているかを日記に書くのです。

つまり「一番大切なこと」と「結び付くどんな行動を取ったか？」という記録は
「自分の価値観から行動を起こしている」という気づきを与えてくれます。

精神面でも安定感が増すのは、こちらのタイプです。

一方「よかった出来事」を書くというのも悪くはないのですが、自分が働きかけた
わけではなく、たまたまそういうことがあったという「外部の出来事」なのです。

では、ぜひ、やってみましょう！

７日間、日記に「自分にとって今一番大切にしたいことは何か？」
「その価値観に結び付くどんな行動を取ったのか？」を書いてみましょう。

もちろん、一日の終わりに書いてもいいですし、
１日の始まりに決意として書いてもいいでしょう。

すると、ストレスが軽減され、本来の選択がしやすくなります。

ぜひ、試してみてください。

田渕　裕哉

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