あなたのやる気（モチベーション）を高める方法２２．

From　：　田渕裕哉（2020/04/06 06:12:29）

２０２０年４月６日（月）
おはようございます。今朝は三島からお届けしています。
今日は熱海、静岡、そして一関へと移動します。

不安から抜け出し自分の真の欲求を知る方法。
「自分は○○が怖い」と言葉で表し、それをノートに書き出してみること。
今の感情の言語化をすることで表面にある不安や恐れがおさまり冷静になる。
するとその奥にある自分の真の欲求が出てくる。感情をノートに書く。

今日から、簡単にやる気をつくり出す１０のモチベーションアップ
のアイデアをご紹介します。

但し、ここでご紹介する方法は、その状況によって、
効いたり効かなかったりします。

やる気・モチベーションとは「こころの筋肉」のようなものです。

身体が一つの筋肉でできていないように、
やる気も一つの筋肉でできているわけではありません。

筋トレやストレッチが特定の筋肉を対象にトレーニングするように、
ここでご紹介する方法はあなたのやる気のどこかの筋肉を刺激してくれます。

やる気がないことを嫌がるのではなく、
ここにある１０のアイデアを試すきっかけにしてみてください。

アイデア１．目標を具体的にする

目指しているものをより身近で具体的なものにしましょう。

１年後の目標でやる気にならないなら、１ヶ月後や１日の目標をつくりましょう。

具体的にすることで、人生に方向性が生まれます。

質問：あなたは具体的にどのような目標に向かいますか？

田渕　裕哉

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多くの人が幸せになりますようにお祈りしています。

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