動きたくて眠れなくなる２９．

From　：　田渕裕哉（2023/05/09 07:14:27）

２０２３年５月９日（火）
おはようございます。今朝はさわやかな朝の千葉からです。

あなたが取り組むことがめんどくさいな、とか難しそうだと思ったなら、
それは「行動のサイズ」が大きすぎる可能性がある。
だから「その半分はなに？」と考えてみよう！

「やろう」が「無理！」に量で負けているから、動けなくなってしまう。

なぜか？頭の中に「できない」という言葉が多い状態だと、現実から

「なぜやらないのか？」という理由をどんどん集めてしまうからだ。

つまりこういうこと。

なぜできないんだろう？

→　こうだから

→　自分の無力さをかき集める

→　行動できなくなる

→　結果が出ない

→　やっぱりできない

→　なぜやっぱりできないんだろう？

こんな下降サイクルで、思い込みを強化していってしまう。

一方でうまくいっている人は、このサイクルをどんどん上昇していく。

そのための最初のきっかけとなるのが「なぜできると思うのか？」という質問だ。

この質問を、目標やチャレンジにとり組むときに、自分に問いかけてみる。

さっきも伝えた通り、人は質問をさせると答えを出そうとする性質がある。

うまくいった友だちがいるから。うまくいくように毎日練習してきたから。

一番いい道具を持っているから。最近ついているから。

なんとなくうまくいきそうだから。

「できる理由」はただひたすら、数だけ増やせばいい。

その数がある一定を超えると、思い込みが変わる。

田渕　裕哉

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