感情との付き合い方２．

From　：　田渕裕哉（2017/07/16 07:06:05）

２０１７年７月１６日（日）
おはようございます。今朝も暑い千葉からです。

エネルギーレベルが低い人は「満足感」に幸せを感じます。
エネルギーレベルが高い人は「一体感」に幸せを感じます。
幸せとは「満足感」のことだけではないことを知りましょう。

 
私たちは「怒りながら笑う」ことはできても（ちょっと怖いですが）、
「怒りながら感動する」ということはできません。

「喜びながら感謝する」ことはできても、
「悲しみながら感謝する」ということはできません。
（言葉で「ありがとう」というだけならできますが）。

多くの人がネガティブな感情を感じると
「どうやったらこの感情をなくせるのか」と考えてしまいます。

実は、反対側の感情を感じれば、自然とネガティブな感情は消えていくのです。

嫌な気分と戦うのではなく、自分の感じたい気持ちに焦点を向けましょう。

感情をマスターする道がそこにあります。

 

より良く生きるための基本についてお話します。

最初に結論を言えば、ただ自己満足をするだけでいいのなら
「問題から遠ざかること」で十分です。

嫌なことから逃げれば自己満足は充分に得られるでしょう。

でも、充実感や有意義な人生を得るためには、むしろ
「どんなチャレンジをするのか」という「意義ある取り組み」が重要です。

「幸せ（Happiness）とは何か」ということは古代から研究されてきました。

そして、長い歴史の中で実は２つの両方を持っていることが幸せな、
良く生きるための基本だと分かってきました。

明日に続く。

田渕　裕哉

 
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