新しい人生＝新しい選択４．

From　：　田渕裕哉（2020/01/12 07:57:42）

２０２０年１月１２日（日）
おはようございます。今朝は曇りの千葉からです。

目標を達成したいという動機は2つ。痛みを回避したいという動機は「ペイン」。
成果を獲得したいという動機は「ゲイン」。変化が起こりやすいのは「ゲイン」。
ペインだと「問題がない状態＝平凡」になってしまう。
最悪の未来をイメージしてそれを回避するのではなく、
理想の未来をイメージしてそこに向かって進みましょう！

人生の中にはコントロールできることと、コントロールできないことがあります。

起きた出来事や、周囲がどのように思ったり評価したりするのか、
それはコトロールができないものです。

一方、自分が何をするのか、起きた出来事に対して、どう反応するのか、
周囲の評価を変えるためい自分がどんな提案をするのか、
など自分からの働きかけは常にコントロールできるものです。

私たちがストレスや不安や焦りなどを感じるときは、
コントロールできるところではなく、コントロールできないところに
意識が奪われていることが原因であることがほとんどです。

今日の質問：最近、自分の感情が乱れたものは何があったでしょうか？

イライラや不安や焦りや悩みなど、どんなことを考えていたでしょか？

コントロールできないものと向き合っても、私たちができることはないのに、
意識はどうしてもコントロールできないものに奪われやすいのです。

この一言を覚えてください。

「選択は、常にコントロールできることに向き合うことです」。

田渕　裕哉

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