From : 田渕裕哉(2020/01/12 07:57:42)
2020年1月12日(日)
おはようございます。今朝は曇りの千葉からです。
目標を達成したいという動機は2つ。痛みを回避したいという動機
成果を獲得したいという動機は「ゲイン」。変化が起こりやすいの
ペインだと「問題がない状態=平凡」になってしまう。
最悪の未来をイメージしてそれを回避するのではなく、
理想の未来をイメージしてそこに向かって進みましょう!
人生の中にはコントロールできることと、コントロールできないこ
起きた出来事や、周囲がどのように思ったり評価したりするのか、
それはコトロールができないものです。
一方、自分が何をするのか、起きた出来事に対して、どう反応する
周囲の評価を変えるためい自分がどんな提案をするのか、
など自分からの働きかけは常にコントロールできるものです。
私たちがストレスや不安や焦りなどを感じるときは、
コントロールできるところではなく、コントロールできないところ
意識が奪われていることが原因であることがほとんどです。
今日の質問:最近、自分の感情が乱れたものは何があったでしょう
イライラや不安や焦りや悩みなど、どんなことを考えていたでしょ
コントロールできないものと向き合っても、私たちができることは
意識はどうしてもコントロールできないものに奪われやすいのです
この一言を覚えてください。
「選択は、常にコントロールできることに向き合うことです」。
田渕 裕哉
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