逆襲のビジネス教室４４．

From　：　田渕裕哉（2022/11/14 07:06:23）

２０２２年１１月１４日（月）
おはようございます。今朝もいい天気の千葉からです。
１週間の始まりですね。今週も顔晴ばっていきましょう！

習慣にならないのは「続けられないから」ではなく、
「きっかけ」がないと「忘れてしまう」から。
朝６時から瞑想する。ではなく、朝起きて着替えたら瞑想する。に変えよう！

もっと楽に生きるために、ポイント３．

不満でも「足さない」と決める。

意味のある毎日の作り方。

ステップ１．なにが本当に大切なのかをはっきりさせる。

ステップ２．それ以外のものを取り除く。

ステップ３．大切なもの以外が削ぎ落されている状態をキープする。

「ほとんどの人は、なにかを付け足すことで意味や充実感を求めています。

今着ているものに満足できないから新しいものを買う。

仕事でスケジュールがあふれているから、遊びの予定を入れる。

料理がうまくできないから、キッチングッズを買う。

一時的は満足できても、その満足はやがて消えます。

管理しなければならないノイズをもっと抱えてしまったのです」

「充実感は引き算です。あなたをわずらわせるもの、
あなたが重要なことに集中することを中断させるもの、
そうしたものを取り除くのが大事なのです」

本当に大切なのはどれでしょう？

新しい予定を入れようと思ったら、減らせる予定がないか考えてみましょう。

新しい道具が欲しくなったら、捨てられる道具がないか探してみましょう。

デスクにモノを置く前に、しまえるものがないか考えましょう。

私たちは「なにかを手に入れたら幸せになれる」と思いがちです。

しかし「今、自分がもっと味わいたいこと」に、もっと集中した方がいい。

自分の才能を守るために、ポイント１．

欲しい感情を先取りする。

「私が他の人にもたらすことのできる価値とは、感情・気分だったのだ。

感情・気分は、私が生涯の中でずっと追い求めているもの。

そして自分が存在する理由を与えてくれる」

人をどういう感情・気分にできるかが、そのまま「自分の価値」になる。

人をその感情・気分にするには、自分がその感情・気分を先取りしないといけない。

「自分はどういう気持ちになりたいのか」

「関わる人たちにどういう気持ちになってほしいのか」
を想像する時間を持ちたいもの。

明日に続く。

田渕　裕哉

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