ネガティブな習慣に気付く３．

From　：　田渕裕哉（2010/03/03 08:00:00）

おはようございます。
朝の散歩で、自然の素晴らしさを感じます。

あなたが望んでいる夢や成功を妨げている
「やめるべき習慣」はありますか？

まずは、それに気付いて認めることです。
そうしない限り、何も変わりません。

例えば、健康に害を与える食べ物を食べることや
低俗なテレビ番組を見続けること、
お金の使い方が荒いことや
物事を先送りにすることなどがあります。

実は、私たちがとる非生産的な行動の多くは、
自分が最も必要としていることが
満たされていないことに対する
無意識の反復的な行動なのです。

ストレスが原因なのです。
まずは、ストレスを解消しなければなりません。

ストレスを解消しない場合、これをやめると、
空白ができるので、
そこにさらにネガティブな習慣を入れてしまいます。

ストレスを解消すれば、その空白には、
ポジティブな習慣を入れることができます。

田渕　裕哉

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