怒りに打ち勝つ方法５．

From　：　田渕裕哉（2010/04/09 08:00:00）

おはようございます。
４月２３日（金）夜、東京にて「幸せ家族」
セミナー開催します。残席２席のみです。

怒りは、ゆがんだ解釈、破壊的な考え方がもたらします。
例えば、ある人は助けたいという思いで
批判的なことを言うとします。

すると聞き手は不幸にも次のように誤解するのです。
 

「この人は私を愚か者だと思っている。
私に恥をかかせ、面目を失わせようとしている。
このままでは済まさない。」

思いは感情を生み、感情は行動に影響を及ぼします。
誤解してしまう考えのために、
大いに悩み、苦しんでしまうのです。

広く見られる誤解を生む考え方が３つあります。

１．全く良いか、全く悪いか、２つに１つという考え。

２．性急に決めつける。

３．良い経験は軽視し、悪い経験にこだわる。

怒りを抑えるコツは、
怒りをかき立てる事柄に対して別の解釈を探すことです。

怒りの原因となっている出来事を
中立な立場にある人の観点から見るなどして、
自分の解釈がゆがんでいないかを疑ってみるのです。

田渕　裕哉

「しあわせ家族・コミュニケーションの鍵」
セミナーは４月２３日（金）１９：００～
東京で開催します。あと残り２席です。
詳しくはホームページをご確認下さい。
http://www.tabuchihiroya.com/seminer.php

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