朝型ライフスタイルのススメ１．

From　：　田渕裕哉（2010/10/04 07:54:05）

おはようございます。
今朝は、夫婦で朝の勉強会に行って帰ってきました。

あなたは、朝型人間ですか？それとも夜型人間ですか？
どちらでもない方もいらっしゃると思います。

私は朝型のライフスタイルは素晴らしいと思っています。

実際、朝型ライフスタイルのおかげで良いことがたくさんあります。

もちろん、夜型の良さもあると思いますが、今週は、
朝型のメリットを述べ、朝型のライフスタイルを薦めてみたいと思います。

人生を変えたい人は、ぜひ、この機会に少し、早く起きて、
朝型ライフスタイルにチェンジしてみては如何でしょうか？

 

体の中から分泌されるホルモンにアドレナリンがあります。
アドレナリンはパワーの源と言われています。

勇気を出すとき、トラブルやアクシデントなど困難な状況に立ち向かうとき、
自然に分泌され、その効力を発揮します。

このホルモンの分泌が始まるのが午前４時頃と言われています。
徐々に分泌量を増やし、午前６時～８時頃にピークを迎えます。

つまり、この時間帯に最も困難な仕事に取り組めば、
敢然と立ち向かうことができるのです。

ちなみに夜中の０時～３時までのアドレナリンの分泌量は、
午前７時前後のピーク時の３分の１しかありません。

「火事場の馬鹿力」は、深夜０時には発揮できず、
早朝の６時～８時まで、最も発揮しやすいのです。

さて、あなたは、朝６時～８時まで、何をしてるかを考えてみましょう。

田渕　裕哉

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