From ： 田渕裕哉（2010/10/10 07:34:02）
おはようございます。
いよいよ明日の祝日の夜に、仙台にてセミナー開催します。
キャンセルも出て、若干ですが、まだ席があります。
今からでも間に合いますので、このメールの最後を見て下さい。
人間の身体は、網膜が強い光をキャッチすると、
体内時計がリセットされ、スイッチが入る仕組みになっています。
そこで体内時計を朝型にリセットするには、
朝に太陽の光を浴びることが大切です。
体内時計をリセットするのに必要な明るさは、
約２，５００ルクスだと言われていて、室内の照明では足りませんが、
太陽の光なら、ガラス越しでも雨の日でもＯＫです。
朝の決まった時間に太陽の光を浴びる習慣を身に付けることが、
朝型人間改造計画の第一歩になります。
最後に、あなたの身体を朝型に改造する５つの提案をさせていただきます。
１．朝の太陽を浴びて起きれたら最高です。
寝室のカーテンを薄手のものにして、
朝の太陽をできるだけ浴びれるように工夫しましょう。
２．起床のリズムを作りましょう。
クラシックの音楽を聴くなど、
自分なりの朝の儀式で起床のリズムを作りましょう。
３．朝シャワーで身体をシャキっとさせましょう。
熱いシャワーを浴びて身体を温め、早朝散歩やストレッチなどで、
身体を動かして体温を上げましょう。
４．フレッシュな果物で身体にエネルギーを。
毎日、決まった時間に果物などで適度な糖分を摂取し、
消化器官を刺激しましょう。
５．休日も寝坊しない。
一度リズムを壊すと、復帰は難しく、また時間がかかります。
リズムを保ち、維持することが大切です。
明日からは「老子から学ぶ生き方の知恵」というテーマでお届けします。
お楽しみに！
田渕 裕哉
明日１０月１１日（月・祝）１９：００～２１：００に仙台にて、
新しい内容のセミナーを開催します。田渕の自信作です。
テーマは「潜在意識を働かせるイメージ力トレーニング」です。
受講料は、オリジナルテキスト付で、３，０００円（税込）。
限定１５名の少人数セミナーです。先着順で受け付けます。
詳しくはホームページをご確認ください。
コチラ ⇒ http://www.tabuchihiroya.com/seminer.php
あなたの大切な人に、
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多くの人が幸せになりますようにお祈りしています。
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