セルフマネージメント２．

From　：　田渕裕哉（2011/04/26 07:47:47）

おはようございます。天気のいい千葉からです。
今日は昼は名古屋に、夜は大阪に行きます。

最初に考えるセルフマネージメントは「食事」であると述べました。

なぜなら食事の選択から、その選択の結果として「健康」が与えられ、
健康を土台にしないと、次のセルフマネージメントに続かないからです。

但し、人間には食欲という「強い欲」がありますから、
それを自己コントロールすることは簡単ではないのです。

例えば、秋月式食事法の中で白砂糖は禁止されています。

原爆に遭った人で、なんとか元気でいた人も砂糖を食べると
みるみる元気がなくなっていったそうです。

そして、それを見た秋月医師は「砂糖は悪魔の食べ物」とまで言っています。

そこまで言われている砂糖ですが、
砂糖を食べないようにすることは、非常に難しいです。

 

私は、まずは真実の情報を知ることが大切だと思っています。

そのためには強い意識を持って勉強することです。

例えば１９７０年代のアメリカで、医学が発達しているのに、
なぜ病人が増えているかという調査を行なった「Ｍ委員会」は
「白砂糖や肉、牛乳を食べる人が多すぎる。

このままではアメリカは滅びる」とまで報告しています。

そうすると、なるべく意識して砂糖を食べなくなります。

そして、身体の調子が少しでも良くなっていると感じると、
それを続けることができます。

そして続けていくと「習慣」になるのです。

セルフマネージメントの鍵は、

１．何かに強く意識を持つ。
２．そのことについて真実の情報を徹底的に調べる。
３．それを実践し始める。（ここが一番難しいところです）
４．続けることによって、なんらかのメリットを感じる。
５．さらに続けていく力になる。
６．続け続けると「習慣」になる。
７．「習慣」になれば、もとに戻ることすら難しくなる。

これで良い習慣の完成です。

田渕　裕哉

あなたの大切な人に、
このメッセージを転送してください。
多くの人が幸せになりますようにお祈りしています。

毎朝８時の無料配信を直接ご希望の方は、
お名前とメールアドレスを下記まで
お送りください。　⇒　ask@dc-group.co.jp
どなたでも無料で登録できます。

また配信解除ご希望の方は、配信解除希望の返信メールをお願いします。
tabuchi@dc-group.co.jp または、ask@dc-group.co.jp まで。

ありがとうございます。