あなたの使命に生きる１．

From　：　田渕裕哉（2011/08/29 07:40:13）

おはようございます。今朝は秋田からです。
早朝２：３０に着いたのですが、満天の星に感動しました。

　あなたはあなたの使命に生きていますか？

その前に、あなたの使命をご存知ですか？

使命が分かり使命に生きると、人生は輝き出します。

使命は、心がゴチャゴチャしていると気づきません。

心に幸せが満ち溢れるとき、自分の使命を感じることができます。

そのために、まずは、心にあるゴミを出すことから始めましょう。

効果的に心をメンテナンスする方法は、いくつかあります。

人間であれば、日々の人間関係の中で、知らず知らすのうちに、
「心のゴミ」は溜まってしまうものです。

最近、イライラすることが多くなった、忙しすぎて発散できず、
なにか溜まっている感じがある、というようなときは、
次にご紹介する「心のゴミ出し」が効果的です。

まず、紙と鉛筆を準備します。

そして、その紙に心に溜まったものを思いっきり書きなぐるのです。

過去にあった嫌だったこと、つらかったこと、悲しかったことなど、
ネガティブな感情を感情的に吐き捨てるように書きます。

 

「つらかったよ！」「悲しかったんだよ！」
「なんであんなことを言ったんだ！」「ばかやろう～」
「このやろ～」といった感じです。

対象の人がいれば、本当にその人にぶつける気持ちで、
字がぐちゃぐちゃで読めなくなるくらいに、考えず、
スピードを上げてとにかく書きまくってください。

このとき、時系列は無視し、幼児期にいじめられた相手でも、
昨日仕事でこっぴどく叱られた上司に対してでも構いません。

ただし、そのときの年齢、そのときの目線を思い出して書いてください。

２～３枚書いたら一旦ストップして、それを破棄します。

そのとき、心のゴミが一緒に破棄されるイメージを持ってください。

ゴミは無限に出てくることがありますので注意が必要です。

その場合は、ほかのことをしてから、またやるようにしましょう。

この作業は、抑圧していたマイナスの感情を浄化させる方向に
矢印を変えていくこと、少しずつ解放させていくことなので、
これで「心のゴミ」が完全に消え去るわけではないですが、
明らかに心が軽くなったりします。

田渕　裕哉

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