行動ではなく感情に焦点を当てた目標達成の技術６．

From　：　田渕裕哉（2013/01/19 06:56:30）

おはようございます。昨夜は遅かったため今朝は東京のホテルからです。

今日は朝から夕方まで吉祥寺にいます。息子と娘も一緒です。
そして、夜は、家族全員で食事をする予定です。
３男が２年間いなくなるための最後の家族での食事です。楽しみです！

あなたは自分がフォーカスしたものを得る！とアンソニーロビンズは言っています。

それが良いものでも、悪いものでもです。

そして私たちは自分が感じたい感情にフォーカスします。

目標を達成したいのは、達成したいときの感情が欲しいからです。

フォーカスは価値観の方向に必ず向かいます。

価値観とは自分の根幹にある望みです。

ということは、価値観がフォーカスをコントロールしているのです。

では、あなたにとって一番重要な価値観とは何でしょうか？

それに気づくことは本当に重要です。

では、どうしたらフォーカスをコントロールできるでしょうか？

思考のフォーカスをコントロールできれば、
自由に感情をコントロールできるようになります。

そしてフォーカスをコントロールする一番の近道は「質問」なのです。

質問をコントロールすることで、思考のフォーカスをコントロールできます。

そして、好きな感情を得ることができるのです。

何かの思考にフォーカスすると感情が生まれます。

実は「質問」をコントロールすれば、フォーカスをコントロールできるのです。

そして、感情もコントロールできるのです。

それでは、人生をより良くする黄金の質問をご紹介します。

「この出来事から得られるギフトは何だろうか？」

この質問をすれば、どんな出来事が起きても恐れなくなります。

それでは、力を生み出す最高の質問をご紹介します。

この質問は毎日、何回でもしてください。

「私が今、コミットする欲しい結果は何だろうか？」

「今日、私が絶対に達成しなければならない結果は何か？」

「なぜ、私はその結果を得たいのだろうか？それは何を私に与えてくれるだろうか？」

「私はこの結果を達成するために、どのように具体的な行動をとる必要があるのだろうか？」

「どのように、そのプロセスを楽しめるだろうか？」

「今日のゴールは何か？」

田渕　裕哉

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