行動のためのエネルギーを高める方法６．
From ： 田渕裕哉（2013/04/13 07:15:32）
おはようございます。今朝はいい天気の千葉からです。
うちの近くに吉高の大桜という樹齢３００年の桜の木があります。
例年は遅咲きで結構長く楽しめるのですが先週末の強風で、
すでに桜の花も散ってしまいました。今年は残念です。
生命とは何でしょうか？生命とはエネルギーであると考えます。
命はあらゆるエネルギーでできています。
エネルギーの最も重要な役割は、私たちの感情の源になるということです。
そして感情は、成功の燃料であり、パワー、活力、決意、幸福、感謝、
これらを感じる気持ちは全て、エネルギーを源泉にしています。
生きるため、働くため、生活を楽しむため、私たちはエネルギーを必要とします。
他人と交流するため、そして、優れたフィジオロジーを
身につけるためにも、エネルギーが必要です。
世界のトップパフォーマーに共通しているものがあります。
どこの国でも、どの分野でも、彼らはみな、多大なエネルギーの持ち主です。
エネルギーは成功の根本を担うカギです。
ですから、たとえ素晴らしいことをたくさん学んでも、
それを実際に利用するエネルギーがなければ、何の役にも立ちません。
エネルギーを高める方法として「呼吸法」があります。
エネルギーは呼吸によって生まれるからです。
ですから、呼吸が足りていない人は、
ポジティブなエネルギーを維持することはできません。
パワーブレスという呼吸法は、７つ数えながら鼻で７回息を吸い、
息を止めて３つ数え、さらに３つ数えながら３回で鼻から息を吐くというものです。
これを１０回行うと本当にエネルギーが湧くのを感じることができます。
これを１日に、朝、昼、夜と３回、計３０回行ないます。
武術の経験があり、学んだことがあればご存知でしょうが、
武術では呼吸の力を使ってエネルギーを増やし、
威力のあるパンチやキックを繰り出します。
疲れたときや、朝、起きたいけど起きられないときも、
パワーブレスを行なえば、たちどころにエネルギーを湧き起こすことができます。
ぜひ、実践してみてください。
田渕 裕哉
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