本当の時間管理とは？３．
From ： 田渕裕哉（2013/06/12 07:10:50）
おはようございます。今朝もいい天気の札幌からお届けします。
北海道は本当に大好きです。空気がキレイな感じがいいです。
馬が大好きなので牧場がたくさんあるのもいいですね。
あと、松山千春のファンであるというのも北海道が好きな理由です。
彼は続けて言いました。
「妻にはシングルマザーになった気分だと言われています。私が家に帰るのは
家族が寝静まってからで、週末も電話やパソコンにかじりついています。
自分の時間はすべて仕事に使っていて、私にとって本当に大切なものには、
ほとんど使っていません」
セラピストは身を乗り出すと、彼の目をひたと見つめて言いました。
「あなたの生き方と、あなたにとって大切なものが一致していないと、
知らず知らずのうちにストレスが溜まって病気になるんですよ」
重要でないものに多くの時間を費やし、本当に大切なもののためにはほとんど、
または全く時間を使わないと、たいていはストレスが溜まって病気になるものです。
あなたがストレスへ、どのように対処しているかを知れば、それが分かるでしょう。
健康的に対処していますか？
あなたが喫煙や飲酒、過食や人を非難することをしているなら、
それは不健全なストレスの対処法です。
あなたが運動やリラックス、健全なレクリエーション活動などで
ストレスに対処しているなら、それは健康的な方法です。
どうやって時間を使うのか。
時間を管理するというのは、ものごとを効率よく行なうことではありません。
本当の時間管理とは、興味のないことに費やすよりも、
ずっと多くの時間を、できるだけやりたいことをやるために使うことです。
それには、あなたにとって大切なものをはっきりさせ、
何が重要かを判断し、そのことに時間を費やすための努力が必要になります。
例えば、経済的に安定していることがもっとも大事だと思っているのに、
ショッピングに多くの時間を割き、借金を増やしている人は、
たいてい知らず知らずのうちにストレスを抱え、
人生に喜びがなくなり、しまいには体を壊します。
自分にとって大事なことがはっきり分かれば、
何としてもそれを守る方法を考えることができます。
田渕 裕哉
あなたの大切な人に、
このメッセージを転送してください。
多くの人が幸せになりますようにお祈りしています。
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