ライフ・ワーク・バランス７．
From ： 田渕裕哉（2013/08/25 04:47:25）
おはようございます。今朝も蒸し暑い千葉からです。
朝、妻と散歩をしていますが、稲穂が実って、早くも刈り入れをしています。
何もない田んぼから、田植えをして、実って、収穫まで見ることができます。
毎日の風景が少しずつ変化するのを見ることができのは神秘的です。
ライフ・ワーク・バランスは、大切な分野において、目標を作り、
そこに向かって行き、理想の自分を確立することです。
仕事だけ成功しても家族で成功できなければ意味がありません。
また家族で成功しても仕事で失敗したら家族を豊かにすることができません。
そこで、大切な分野において、目標に向かって行くときに、
おススメする方法がありますので、ご紹介します。
それは「反省ノート」と「成果ノート」です。
一日の終わりに短く時間を取ってノートに記入していきます。
毎日やることが大切です。
「反省ノート」は、一日を振り返って、４つの分野において、
１．何が悪かったか？
２．なぜ、そうなったか？
３．いかにしたら、それを改められるか？
をノートに記入します。
「事実」「原因」「改善策」を書くのです。
「成果ノート」も作りましょう。
これは１日を振り返って、４つの分野において
１．何が良かったか？
２．なぜ、そうなったのか？
３．いかにしたら、それを継続できるか？
をノートに記入します。
「結果」「要因」「持続策」を書くのです。
これをやるのと、やらないのと、どちらの人生がより良くなるかを
イメージしてみてください。
何も考えずに毎日を過ごすのと、１日の終わりに時間を取って、
よかったことに感謝し、悪かったことに反省していくのと、
年月が経つごとに「違い」が表れます。
これを「セルフ・コーチング」と言います。
また、１．私は何を求めているのか？私にとって一番大切なものは何か？
２．そのために今何をしているのか？
３．その行動は私の求めているものを手に入れるのに効果的か？
４．もっと良い方法を考え出し、実行してみよう
これは「セルフ・カウンセリング」と言います。
この「セルフ・コーチング」と「セルフ・カウンセリング」を使って
人生をより良くしていきましょう。
人の一生の違いは、人生で求めているものの違いなのです。
明日からは「ＮＬＰを活用したコミュニケーション術」というテーマでお届けします。
お楽しみに！
田渕 裕哉
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