人生で大切な７つのこと１．
From ： 田渕裕哉（2013/12/23 07:48:12）
おはようございます。今朝もいい天気の千葉からです。
今日は夫婦でクリスマスプレゼントを買いに行ったり、それを配りに行ったりします。
毎年恒例で、１年に１度だけお会いする人もいます。非常に楽しみです。
皆さまも良いクリスマスの休日をお過ごしください。
面白いことに人生で幸せを左右するのは「健康」でも「お金」でもないそうです。
人生で幸せを左右する要素の第一位は「人間関係」だそうです。
あなたの今までの人生を振り返ってみても、最も楽しかったことは、
親しい仲間や恋人、夫婦、家族との思い出ではないでしょうか？
そして、すごくイヤだった、つらかった経験もやはり、
人間関係に関することではないでしょうか？
人間関係が難しいのは、努力しても結果につながらないところです。
仕事なら頑張った分だけ成果がついてきますが、人間関係ではその熱心さが、
かえって嫌われる原因になることもあります。
でも、人間関係がうまくいっているとき、気分的には、
すべてがうまくいっている感じがします。
人とつながっている感覚があるとき、私たちは安心感を持つのです。
逆に、人間関係がうまくいかないときは、
不安や恐れで夜も寝られなくなるかもしれないのです。
一つのワークをやってみましょう。
あなたにつながる家族、友人、仕事関係の人の名前を書き出してください。
そして、彼らの素晴らしいところを名前の下に書いてみてください。
その人の素晴らしい特質を書いてみてください。
すると、ふだん一緒にいるときは見逃しがちな、彼らの長所が見えてきます。
そして、彼らのような「素敵な人」が身近にいることに
感謝できるようになるでしょう。
次に、彼らのネガティブなところを書き出してみます。
そして、それが、すべてあなたの期待の裏返しであることに気づいてください。
あなたは相手を変えることはできません。
相手がやさしく接したいかどうかは、あなたではなく相手が決めることです。
あなたにできるのは、自分のほうから彼らに笑顔で接すること、
やさしくすること、イライラしないことです。
そうすれば、相手も同じように反応してくれる可能性があります。
あなたに感謝が増えた分だけ、彼らからも感謝が返ってきます。
簡単なワークですが、あなたの人間関係は、
前よりもずっと楽しくなっていくと思います。
ぜひ、実際にやってみてください。
田渕 裕哉
※ 今週のテーマの参考文献「これから、どう生きるのか？」本田健著
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