生産性をアップさせる２１のコツ１．
From ： 田渕裕哉（2014/07/28 07:29:04）
おはようございます。今朝も大阪からお届けしています。
昨日は、俊徳道にある東大阪ワードという教会に参加しました。
本当になつかしい人たちに再会しました。約３０年ぶりの人もいました。
今日は夜、山口県の小野田というところに行きます。
今回は、生産性をより上げるために、最新の脳科学や研究に基づいた
「思考と行動をトップスピードへ上げる」方法についてお届けします。
時間とは結局、あなたの「思考スピード」と「行動スピード」が加速することによって、
無限に増やすことができます。
タイムマネージメントが上手な人は、
必ず、時間の使い方の「マイ・ルール」を持っています。
これから紹介する２１の中から、
あなたに合うルールを１つでも２つでも作ってみてください。
コツ１．「毎朝、自分にとって大切なことを振り返る」
人生には、新しい情報や、周囲にいろいろな出来事が起きます。
あなたが何かを行なえば、まわりからの反応もあるでしょう。
価値観について考えることで、それらに、狭い気持ちで対処するのではなく、
大きな気持ちで対処できるようになります。
私は、毎朝、自分にとって大切なことは何か？を必ず確認するようにしています。
自分にとっての人生の目的を間違わないようにすることが重要です。
あなたの人生の目的は何でしょうか？
あなたにとって、一番大切なことは何ですか？
それを実現するために、いま現在、あなたができる最も重要なことは何でしょうか？
コツ２．「毎朝、ゴールを紙に書く」
毎朝、３分～５分の時間をとって、
あなたの人生にとっての上位１０個のゴールを書きましょう。
毎朝、確認し、思うだけでなく、紙に書くことが重要です。
さらに、その際は「私は海外旅行に行きたい」と書くのではなく
「私は海外旅行に行っている」というように現在形で書いてみるとよいでしょう。
あなたの潜在意識が１日中、ゴールへ近づくための可能性や機会を探し続けてくれます。
コツ３．「毎日、計画を立てる」
できれば前夜のうちに数分時間を取り、
翌日のすべての活動について見通しを立てましょう。
思いつきで行動するのではなく、紙ベースで行動するようになると、
あなたのタイムマネージメントは飛躍するようになります。
私は毎晩、寝る前に次の日の計画、予定を詳細に立てます。
そして、それをイメージします。
ほぼ、毎日、そのイメージ通りの１日になります。
夜寝る前と朝起きてからの時間は非常に重要です。
そこに何らかのマイ・ルールを作りましょう。
イチロー選手は打席に入る前に必ず、ストレッチをするように、
自分のルールを作り、朝晩、必ず、行なうのです。
田渕 裕哉
※ 今週のテーマの参考文献「池田貴将通信４６号」
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