人生に奇跡を起こす成功法則２．
From ： 田渕裕哉（2014/11/11 07:44:43）
おはようございます。今朝もいい天気の千葉からです。
今週の土曜日の早朝、１１月１５日の朝６時～７時ですが、
西入間倫理法人会の経営者モーニングセミナーで講演します。
場所は、坂戸グランドホテルです。テーマは「人間力の磨き方」です。
朝早いですが参加無料ですので、近くの方はぜひご参加ください。
今日の成功法則は「感情をコントロールする」です。
エマーソンは言いました。
「世界史に残るすべての偉業や素晴らしい瞬間は、情熱が勝利した結果だ」
感情は非常に重要な成功のための要素です。
私たちが何かを成し遂げるときは、意思の力だけでは十分ではありません。
少なくても長続きはしません。
例えば、太り過ぎた自分の体を見て、
ほとほと嫌気がさしたことはないでしょうか？
そのとき、あなたはどうしましたか？
「強い意志でダイエットしようとして、食べるのを我慢した」
のではないでしょうか？
残念ながら、それでは長続きしません。
なぜなら、食べるのを我慢するのは苦しいし、
他の方法があるのに苦しみを感じ続けることを脳が断固として拒否するからです。
では、どうすればいいでしょうか？
自然な本能に逆らうよりも、食べることを別のことに関連づけて、
この行動パターンの苦しみを調整することなのです。
食べ過ぎた後の「嫌な感情」を忘れず、過食を苦しみに関連づけるのはいいですね。
そして運動したりフィットネスに通ったりすることを強く喜びと関連づけ、
食べ過ぎることを苦しむ感情と関連づけ、
健康に良い行動を強く喜びの感情と関連づけるのです。
これができてしまうと、嫌なことを避け、喜びにつながる行動を望む
脳の機能のおかげで、あなたは自然と正しい行動を起こせるようになります。
嫌な感情は、新たなアクションを呼び覚ますための重要なシグナル
の一つと考えてください。
つまり嫌な気分を味わい続けているということは、
何か変化を起こす行動をしなさい、というシグナルなのです。
シグナルを感じたら、それは変化するためのチャンスと捉えましょう。
そうすれば嫌な感情が、ワクワクの感情になりますよ。
田渕 裕哉
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