自分を磨く８．

From　：　田渕裕哉（2017/01/11 07:57:46）

２０１７年１月１１日（水）
おはようございます。今朝も快晴の千葉からです。

私たちは何者にでもなることができます。
あなたを熱狂させる未来は何でしょうか？
それは「今まで」の過ごし方で決まるのではなく、
「今から」の過ごし方で作られていくのです。

 
「感情」は身体の動きによって創られます。

人間の気持ちは、すべて身体の動きによって引き起こされます。

ほんのちょっとした顔の表情や身振りの変化が、ものの感じ方だけでなく、
考え方や行動の仕方にも影響を与えます。

言い換えれば「自分の人生をどう評価するか」にも影響してくるのです。

すべての感情は、姿勢、呼吸法、身体の動かし方、顔の表情
といった特定の生理と結びついています。

そういう気持ちのときに、身体がどういう状態になるかが分かれば、
身体の状態を変えることで、感情をコントロールできるのです。

 

身体に活を入れ、たとえ何が起ころうとも、
常に明るい気持ちでいられるように訓練することは可能なのです。

あるイメージを繰り返し思い浮かべたときに、エネルギーが身体にみなぎる
ようにすれば、やがては、その感覚と精神状態とが結びついてきます。

弱々しさを漂わせ、いつも肩を落とし、疲れた様子で歩き回っていると、
本当に疲れてきます。

「身体の変化」は「感情の変化」を引き起こします。

すると今度は、感情の変化が身体に映鏡を与えます。

そして、このサイクルが永遠に繰り返されるのです。

今、このメルマガを読んでいるあなた、姿勢はどうですか？

背筋をぴんと伸ばして座っているようなら、エネルギーに満ち溢れているはずです。

田渕　裕哉

 
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多くの人が幸せになりますようにお祈りしています。

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