自分を磨く９．

From　：　田渕裕哉（2017/01/12 07:00:06）

２０１７年１月１２日（木）
おはようございます。まだまだ寒い朝の千葉からです。

今日行なった選択、明日行なう選択、今月行なう選択・・・
すべての選択が、あなたの未来を形づくっていきます。
あなたは、今日、どうなることを選びますか？

 
今朝は一瞬で気分を変えるシンプルな方法をお伝えします。

まず、鼻から息を深く吸い、口から勢いよく吐き出します。

にっこり笑って、子供たちに笑いかけます。

「そんなバカな」と思うかもしれませんが「形から入る」ことで
「喜びの感情を引き起こす」ことができます。

それと笑いながらのスキップは４つの嬉しい効果があります。

１．いい運動になる

２．ランニングよりも身体にかかる負担が少ない

３．スキップしながら仏頂面はしていられない

４．通りがかりの人があなたを見て大笑いをする、
つまり回りにいる人の気持ちまで変えてしまう　

 

人生を変えるには、まず笑いましょう。

笑う門には福来るのです。

心の底から人生を変えたいと思うなら、今日から７日間、
１日に５回、１分間ずつ鏡の前で「これでもか」というぐらい
ニッコリ笑うことに全身全霊で取り組みましょう。

よく笑う人を見つけて、それを真似てみましょう。

まず呼吸法に始まり、姿勢と身体の動き、笑い声まで、
すべて真似てみましょう。

いつでも笑えるようになると、いつでも本当に楽しい気持ちになれます。

それが人生の達人への道の第一歩です。

田渕　裕哉

 
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