新しい人生＝新しい選択１７．

From　：　田渕裕哉（2017/04/05 07:10:22）

２０１７年４月５日（水）
おはようございます。今朝は札幌からです。とてもさわやかです。

多くの人が取る選択の一つは「目の前のことに流される」という選択です。
マイケル・ジョーダンは「失敗のほとんどは集中力のミスだ」と言いました。
さて、あなたは今日、そして今週、何に集中して生きますか？

 
つまり選択のスキル２．は毎日、価値観と結び付ける行動をしているかを
日記に書くのです。

つまり「一番大切なこと」と「結び付くどんな行動を取ったか？」という記録は
「自分の価値観から行動を起こしている」という気づきを与えてくれます。

精神面でも安定感が増すのは、こちらのタイプです。

一方「よかった出来事」を書くというのも悪くはないのですが、
自分が働きかけたわけではなく、たまたまそういうことがあったという
「外部の出来事」なのです。

 

では、ぜひ、やってみましょう！

７日間、日記に「自分にとって今一番大切にしたいことは何か？」
「その価値観に結び付くどんな行動を取ったのか？」を書いてみましょう。

もちろん、一日の終わりに書いてもいいですし、
１日の始まりに決意として書いてもいいでしょう。

すると、ストレスが軽減され、本来の選択がしやすくなります。

ぜひ、試してみてください。

田渕　裕哉

 
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