新しい人生＝新しい選択１９．

From　：　田渕裕哉（2017/04/07 07:24:56）

２０１７年４月７日（金）
おはようございます。今朝は大宮からです。今日は富山へ行きます。

行動するのを躊躇する理由に、多くの人が「準備が完璧じゃないから」
というのがあります。しかし、そもそも「準備」とは何でしょうか？
実は「やってみないと何が必要なのか」が分からないほうが多いのです。
まずは、手をつけるだけでいいので、小さな一歩を踏み出しましょう！

 
人間関係のストレスで問題なのは、脳が持っている傾向です。

それは「ちょっとした対立も、拡大・拡張して大きなこととして捉える」ことです。

人がどう思っているのか、妄想が大きくなったり、
ちょっとした意見の違いが大きな対立のように見えたり、
ただ疲れていたからイライラしていただけなのに嫌われていると捉えたり。

不確かなことが、まるで事実であるかのように捉えて、
人間関係をストレスへと変えてしまうのです。

では、それをどのようにクリアしていったらいいのでしょうか？

 

ケリー・マクゴニガル教授の研究は、とても新しい可能性を私たちに与えてくれます。

それは、次のような方法です。

「対立をどう解決するのか？それにフォーカスするよりも、
あなたを支えてくれる人間関係を築くことに、エネルギーを振り分けていこう」

「対立している人」として相手を捉えるのではなく「自分を支えてくれる人」
として捉えるように、脳の傾向を変化させてしまうのです。

これはエキサイティングです。

明日に続く。

田渕　裕哉

 
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