新しい人生＝新しい選択２０．

From　：　田渕裕哉（2017/04/08 07:20:53）

２０１７年４月８日（土）
おはようございます。今朝は雨の大宮からです。

「手につける」ことができたら今日は「やり終える」ことを意識しましょう。
「今日、やり終えることは何ですか？」これにフォーカスしてみましょう。
取り組むことが完了している姿を思い描きイメージしてからスタートです！

 
３つのポイント

ポイント１．サポートが必要な人が周囲にいるか、を考える

「原因」に目をむけて犯人探しに忙しくなるのはやめましょう。

むしろ、今この瞬間にあなたのいる環境で、誰かのサポートを
必要としている人がいないかアンテナを立ててみましょう。

あなたがストレスを感じていることは、相手も同じように
ストレスを感じているのかもしれない、という視点を持ちましょう。

「実践：話を聞いて欲しい人は、いないでしょうか？

あなたは誰をサポートできますか？

その人の生活を少しでも楽にできることはないでしょうか？」

 

ポイント２．親切を実践する

職場で他の人を助けることは、自分自身のストレス軽減につながります。

誰かを助ける、特に「助けてよ！」と自分が思うときほど、
他の人を助けてみる。

すると、脳のスイッチが変わって、ストレスが減り、
人間関係を築く力を高めてくれるでしょう。

すごいですよね。親切をすることで、対立が減るのです。

「実践：対立の毒には、親切心から生まれた行動が解毒剤になります。

対立の原因探しで問題発見をしても、
対立がひどくなるだけのことも多いのです。」

明日に続く。

田渕　裕哉

 
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