From : 田渕裕哉(2017/05/19 07:00:14)
2017年5月19日(金)
おはようございます。今朝もさわやかなクアラルンプールからです。
逆境の中にいるとき、あなたはどんな行動を取りますか?
時間が解決したり、救いの手が差し伸べられるのを待つのではなく、
できうる限り自分自身が成長することによって、その状況を脱しましょう!
ウエブスター辞典では「習慣」を「物事をする通常の方法、
ある人が日常的に繰り返してする何かの行動」と定義しています。
今回は「あまりに簡単なので、しないよりするほうがいいと思える行動」と考えます。
やりたくないと抵抗する気持ちと、やり遂げようとするわずかな意志の力
という点から習慣を考えていくのが、今回のテーマ「小さな習慣の大きな力」です。
誰であれ、いきなり習慣を身に付けることはできません。
今すぐ習慣を一つ手に入れたり、捨て去ったりはできません。
習慣はあくまで繰り返しによって身についていくものです。
では、どのくらい繰り返せばいいでしょうか?
行動が習慣になるまでにかかる日数は平均66日、これはあくまで平均値で、
実際の実験では18日から254日と大きな差がありました。
何かの行動が自動化されるまでの時間には大きな個人差があり、
場合によっては非常に長い時間がかかります。
しかし、長い時間がかかるという悪い知らせは、良い知らせでもあります。
習慣はすぐには身に付かないと同時に、すぐに消えてしまうものでもないのです。
田渕 裕哉
あなたの大切な人に、このメッセージを転送してください。
多くの人が幸せになりますようにお祈りしています。
毎朝8時の無料配信を直接ご希望の方は、
お名前とメールアドレスを下記まで
お送りください。 ⇒ ask@dc-group.co.jp
どなたでも無料で登録できます。
また配信解除ご希望の方は、配信解除希望の返信メールをお願いします。
tabuchi@dc-group.co.jp または、ask@dc-group.co.jp まで。
ありがとうございます。
カテゴリー
アーカイブ
コメント