あなたのやる気（モチベーション）を高める方法１０．

From　：　田渕裕哉（2017/06/04 06:07:42）

２０１７年６月４日（日）
おはようございます。今朝はさわやかな朝の千葉からです。

私は今ヨガの教室に週２回通っています。とても体調がいいです。
あることがきっかけで毎日（日曜日以外）３０分の運動習慣ができました。
これは、大げさでなく、私の人生を大きく変える習慣でした。（感謝です！）
そのきっかけになった動画が期間限定ですが、完全無料で公開されています。
私のメルマガ読者の皆さんには、ぜひ、見ていただきたい内容です。
あなたの人生を大きく変えるきっかけになることを保証します！

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今日から「自分で決めている！」という意識を高める６段階について
お伝えしていきます。

次の２つの質問に答えてみてください。

質問１．あなたがモチベーション高く取り組めることを２つ挙げてみてください。
（１つはプライベート、１つは仕事）

質問２．あなたがモチベーション低く取り組むこと
（もしくはモチベーションが低くて先延ばししてしまうこと）
を２つ挙げてみてください。
（１つはプライベート、１つは仕事）

 

モチベーションをつくる「自己決定の６レベル」は以下の通りです。

レベル１．やるつもりが全くない

レベル２．外部からの強制で仕方なくやっている

レベル３．やらないことに罪悪感を感じるからやる

レベル４．やることが自分にとって意味があるとわかってやる

レベル５．目標に向かって熱中しているが、それ以外の目的もある

レベル６．やることや目標が完全に目的になっている状態

そしてレベル４．から達成率が上がることを覚えてください。

あなたが挙げたものがどのレベルに当てはまるかを見ていきましょう。

まずは現状把握。そして明日から詳しく説明します。

レベルを上げるための方法についても解説します。

田渕　裕哉

 
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多くの人が幸せになりますようにお祈りしています。

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