From : 田渕裕哉(2017/06/19 07:23:04)
2017年6月19日(月)
おはようございます。今朝は曇りの千葉からです。
新しい1週間の始まりですね。今朝は、どんな気分ですか?
「いい気分」は仕事全体に、いや人生全体に好ましい影響を与えます。
毎朝、先に「いい気分」を手に入れてから1日をスタートしましょう!
アイデア6.「つまらない」という思い込みの再評価
ある実験で「仕事がつまらない」と答えた人たちに
「そう考えることで、仕事にどう役立っているのか?」と質問したところ、
多くの人が「つまらない」と思っていることは仕事に役立たないと気づきました。
その後「どうすれば面白くなるのか?」について考え始めました。
つい「なぜ、仕事がつまらないの?」と聞いてしまいそうですが
「そう考えることで、どう役に立っているの?」と聞いてみましょう。
もちろん自分に使っても効果的です。
「アポを取りたくないなぁ~。あ、でもこう考えることで、
どう仕事の役に立っているんだろう?」と質問してみれば、思考が変わり始めます。
アイデア7.1日5分、目を閉じて呼吸を数える
やる気がなくなる一つの理由は、意識を統一できないことです。
あっちを気にして、こっちを気にして、意識の向かうところに
気持ちだけでなく人生が振り回されてしまいます。
5分のタイマーをセットして、目を閉じて自分の呼吸を数えてみてください。
呼吸の数が分からなくなったら、また1から数えましょう。
5分間、意識が分散せずに呼吸を数えることができるようになっている頃には、
集中力が劇的にアップしているでしょう。
田渕 裕哉
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