感情との付き合い方８．

From　：　田渕裕哉（2017/07/22 06:48:13）

２０１７年７月２２日（土）
おはようございます。今朝はさわやかな朝の千葉からです。

「状況が人を作るのではない。状況は人にその人となりをさらけ出すのだ」
（ジェームズ・アレン）
我々は状況に対する反応はコントロールすることができます。

 
１．思いやり　２．感謝　３．興味　４．情熱　５．覚悟
６．柔軟性　７．確信　８．明るさ　９．元気　１０．貢献

ステージ２　ガーデニングを始めましょう。

毎日この１０個の感情の種を感じることに忙しくなりましょう。

１日の中で昼と夜に、この１０個の感情のどれを感じたのか
チェックしてみましょう。

昼と夜どちらも感じていたら素晴らしいですね。

 

１日の中で１０個どれも感じる気配がない、という方は１つの種に集中して
「種１：思いやり・優しさ・愛情」から始めてみましょう。

１週間１つの感情に集中すると、その感情がすくすくと育ちます。

質問１：目標を１つ描きます。

質問２：その目標を達成するプロセスで、１０の感情を１つ１つ
どうやったら感じられるのか、どうやって感じるつもりがあるのか、
考えてみましょう。

今まで見えなかった道が見えることに気づくはずです。

質問３：１日の中で、その感情を感じることができれば
手帳にチェックを入れましょう。

悩むより、まず優しくなってみましょう。

田渕　裕哉

 
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