From : 田渕裕哉(2017/07/30 07:00:47)
2017年7月30日(日)
おはようございます。今朝はバンコクからお届けします。
成功している起業家の特質の一つは「誠実」です。
誠実さとは、自分の成果だけではなく、他人の成果も考慮しながら、
ビジネスを行なうことです。評判は成功を左右します。
軽度のストレスは、私たちの身体や人生をより有意義なものにしてくれます。
部屋にこもって静かにしているよりも、
山に登ったり、人と出会ったり、目標を目指す。
1~2時間程度なら、軽いストレスは、むしろ脳にも良いと言われています。
あなたが主導権を握っているうちは良くても、
ストレスがあなたの主導権を握り始めると、
ストレスに人生を乗っ取られてしまいます。
ジョン・J・ラティ博士の研究によると
「運動と瞑想によって、扁桃体(へんとうたい)を制御する力を上げると、
ストレスへの対応力は大きく向上する」そうです。
シンプルに言うと「扁桃体(感情)」→「海馬(記憶・判断・思考)」
→ 「行動」となります。
「不安で動けない」「ストレスで暴飲暴食をする」
「イライラで全く集中できない」「怖くて何も考えられない」
「怒りで後先考えず振る舞ってしまう」etc・・・
これはストレスにあなたが乗っ取られている状況です。
これを解決する方法をお伝えします。
明日に続く。
田渕 裕哉
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